Gửi bình luận
3. Uống nước ngọt
Nước rất cần thiết để đáp ứng cho quá trình tuần hoàn, trao đổi chất của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người uống nước hoa quả, nước ngọt, nước có ga,… thay cho nước lọc. Những loại nước này chứa rất nhiều chất phụ gia, phẩm màu và đường. Nếu uống quá nhiều, lượng đường trong máu sẽ tăng cao. Muốn bổ sung nước đúng cách, bạn nên nắm vững phương pháp và lựa chọn nguồn nước an toàn, đáng tin cậy.
4. Hút thuốc
Một số người không thể đi vào giấc ngủ nếu không hút thuốc. Tuy nhiên, việc này là nguyên nhân khiến máu có độ nhớt cao và mạch máu dần dần bị xơ vữa. Nếu không bỏ thuốc lá kịp thời sẽ trở thành nguy cơ dẫn đến sự xâm nhập của nhiều loại bệnh.
