Gửi bình luận
Điều trị y tế là cần thiết để kiểm soát chứng đau nửa đầu, nhưng một số biện pháp tự nhiên và tại nhà có thể làm giảm và bổ sung cho phác đồ điều trị. Dưới đây là các biện pháp tự nhiên hiệu quả để giúp giảm bớt sự khó chịu của chứng đau nửa đầu.
Tinh dầu hoa oải hương
Tính chất êm dịu của tinh dầu oải hương có thể giúp giảm triệu chứng đau nửa đầu. Bạn có thể xoa bóp cổ, trán và thái dương bằng một vài giọt dầu oải hương đã được pha loãng. Mùi hương của loài hoa này cũng có tác dụng thư giãn rất tốt.
Tinh dầu bạc hà
Dầu bạc hà giúp giảm căng thẳng và giúp cơ bắp thư giãn. Cũng giống như tinh dầu hoa oải hương, bạn thoa vài giọt dầu lên thái dương sẽ thấy hiệu quả.
Ngoài ra, bạn cũng có thể nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà vào một bát nước sôi, sau đó hít hơi nước bốc lên như một cách xông hơi.
Gừng
Chất chống viêm của gừng có thể giúp giảm bớt sự khó chịu và buồn nôn liên quan đến chứng đau nửa đầu. Bạn ngâm những lát gừng tươi trong nước sôi. Để cảm thấy dễ chịu hơn, hãy cẩn thận nhấp từng ngụm nước gừng.
Chườm lạnh
Các mạch máu sẽ co lại và cảm giác khó chịu sẽ giảm đi nếu bạn chườm lạnh lên trán. Trong 15 phút, đặt những viên đá bọc trong một chiếc khăn nhỏ lên trán.
Caffein:
Tiêu thụ một lượng nhỏ caffeine có thể giúp co mạch máu và giảm đau nửa đầu. Tuy nhiên, hãy thận trọng đừng lạm dụng nó, vì uống quá nhiều caffeine có thể gây ra chứng đau nửa đầu ở một số người.
Các biện pháp tự nhiên có thể giúp giảm đau nửa đầu. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là phản ứng của mỗi cá nhân là khác nhau nên biện pháp hiệu quả với người này có thể không hiệu quả với người khác.
Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu nghiêm trọng hoặc dai dẳng, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia y tế để được chẩn đoán và điều trị chính xác. Bằng cách kết hợp các biện pháp tự nhiên với hướng dẫn y tế, bạn có thể kiểm soát tốt hơn các triệu chứng đau nửa đầu và cải thiện chất lượng cuộc sống.
