5 loại trái cây tốt nhất và tệ nhất đối với người mắc tiểu đường

5 loại trái cây không tốt cho người mắc tiểu đường

Những loại trái cây này có thể kể đến như: xoài, mít, chuối, hồng xiêm và nho. Những loại trái cây này có nhiều đường và ít chất xơ. Đây được xem là 5 loại trái cây tệ nhất đối với những người mắc bệnh tiểu đường.

Để tránh lượng đường trong máu tăng đột biến, những người mắc tiểu đường phải theo dõi chặt chẽ lượng đường nạp vào khi ăn những loại trái cây này. Có thể ăn nhưng nên ăn ít nhất có thể bởi lượng đường sẽ tăng nhanh đột biến khi người mắc tiểu đường ăn các loại quả này với số lượng quá lớn.

Nếu muốn ăn các loại trái cây này, hãy ăn chúng vào thời điểm xen kẽ giữa các bữa ăn. Sau đó hãy hạn chế ăn cơm và những thực phẩm giàu tinh bột khác để lượng đường không tăng nhanh đột biến.

Hiểu về những loại trái cây tốt nhất và tệ nhất đối với người mắc tiểu đường sẽ giúp bạn đưa ra những lựa chọn thông minh khi ăn trái cây, giúp kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả.