Gửi bình luận
Nếu uống một chút nước sẽ có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, nhưng uống quá nhiều nước sau bữa ăn sẽ làm loãng dịch vị, ảnh hưởng đến hiệu quả tiêu hóa của, lâu dài có thể gây khó tiêu.
Đi tắm
Tắm ngay sau bữa ăn sẽ làm tăng lưu lượng máu đến tay và chân nhưng giảm lưu lượng máu trong đường tiêu hóa. Điều này làm suy yếu chức năng tiêu hóa của đường tiêu hóa. Thời gian tốt nhất để tắm là sau ăn 1 tiếng hoặc lâu hơn nếu bạn ăn quá no.
Đi bộ
Đi bộ ngay sau bữa ăn sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thu của đường tiêu hóa do vận động nhiều. Đặc biệt ở người cao tuổi, nó có thể gây suy giảm chức năng tim, xơ cứng mạch máu và rối loạn chức năng điều hòa phản xạ huyết áp. Bạn nên nghỉ ngơi 30 phút sau bữa ăn và sau đó tiếp tục hoạt động sau khi thức ăn được tiêu hóa.
