Gửi bình luận
Nhịp tim chuẩn phải bằng nhịp tim 30 giây trước và sau khi kiểm tra.
Kết quả chênh lệch 1, 2 nhịp hoặc thấp hơn là được. Nếu số nhịp tim cao hơn, hệ thống tim mạch của bạn cần nhiều oxy hơn.
Móng tay sẽ nói lên rất nhiều điều về sức khỏe của bạn. Nếu móng tay của bạn bị gợn, tách lớp hoặc xuất hiện các đốm trắng, đó không chỉ là vấn đề thẩm mỹ. Tình trạng này còn có thể cho thấy, cơ thể bạn không nhận đủ vitamin B, sắt hoặc có nguy cơ bị loãng xương.
Nhìn một khung cửa sổ trong 30 giây rồi nhắm mắt lại. Sau đó mở mắt trái, nhắm lại và mở mắt phải. Nếu hình ảnh bạn nhìn thấy bằng mắt bị mờ và các đường không song song với nhau nữa, đó có thể là dấu hiệu của bệnh thoái hóa điểm vàng hoặc mất thị lực nghiêm trọng không thể phục hồi.
Bạn cũng có thể thực hiện một bài kiểm tra khác ở bãi đỗ xe. Đứng cách một chiếc xe bất kỳ khoảng 20m và cố gắng đọc biển số xe. Nếu không thể đọc được, bạn đi khám chuyên khoa mắt.
Cố gắng nghe mọi người xung quanh đang nói từ khoảng cách 4 - 5m. Nếu không thể nghe được bất cứ điều gì, bạn nên tới bệnh viện để kiểm tra thính giác.
Tuy nhiên, cách này không áp dụng được ở những nơi đông người, ví dụ như trong một quán cà phê đang mở nhạc lớn. Dù người ở gần đang trò chuyện, bạn cũng khó có thể nghe được họ đang nói gì. Đây gọi là hiệu ứng che chắn: âm thanh yếu bị tiếng ồn lớn hơn lấn át.
Quan sát toàn bộ cơ thể mình trong gương. Nếu bạn thấy một lớp mỡ phía trên eo của mình thì đó chính là chất béo nội tạng bao quanh gan, khiến gan không thể hoạt động bình thường.
Lòng trắng của mắt bị vàng, có cục mỡ (đặc biệt là trên mí mắt) và lưỡi có mảng bám lớn cũng thể hiện dấu hiệu bất thường của gan.
Lưu ý: những bài kiểm tra nhỏ này không thể được sử dụng để chẩn đoán bệnh. Đây chỉ là một vài cách giúp bạn chú ý đến sức khỏe bản thân hơn.
