Gửi bình luận
Hình ảnh bác sĩ Kudo Takafumi trước và sau khi giảm cân
Anh cho biết, phương pháp giảm cân không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn mang lại hiệu quả trong việc ngăn ngừa chứng cao huyết áp, tăng lượng đường trong máu cũng như mỡ máu cao. Bác sĩ Kudo từng hướng dẫn hơn 100 bệnh nhân béo phì giảm cân bằng phương pháp sử dụng kết hợp trà xanh và cà phê và giúp học giảm trung bình 6,2kg trong vòng 1 tháng.
Anh Otani (Nhật Bản) viết về trải nghiệm của bản thân sau khi áp dụng phương pháp này trong một tháng, cho biết: “Tôi đã thử biện pháp này trong một tháng và giảm được 1,4kg. Rất đơn giản chỉ cần uống trà xanh và cà phê pha cùng nhau trước bữa ăn”. Otani cho biết sau 7-10 ngày uống liên tục thì bắt đầu thấy rõ tác dụng. Trong thời gian giảm cân, Otani không tăng cường tập luyện sức mạnh cơ bắp hay tập cardio.
"Chỉ nên uống 3 cốc mỗi ngày, mỗi lần khoảng 250 đến 350 ml. Uống trước bữa ăn có thể ngăn ngừa tình trạng ăn quá nhiều. Nếu có tập thể dục, hãy uống trước khi tập một giờ để tăng hiệu quả đốt cháy mỡ thừa", bác sĩ Kudo cho biết.
Đồng thời, anh cũng chỉ ra những đối tượng phù hợp để sử dụng phương pháp giảm cân bằng trà và cà phê, cụ thể:
- Người đã thử nhiều phương pháp nhưng không giảm được cân;
- Người bận rộn, khó để kiểm soát chế độ ăn uống và tập luyện một cách khắt khe;
- Béo phần bụng;
- Bác sĩ yêu cầu cần giảm cân do mắc một số bệnh mãn tính
Tuy nhiên, cần lưu ý những người bị thiếu máu, chức năng đường tiêu hóa kém và những người bị dị ứng với caffeine là đối tượng không nên sử dụng phương pháp này.
Kudo Takafumi cho biết thêm, trong cà phê hòa tan vẫn chứa đủ lượng caffeine và axit chlorogen, tuy nhiên, cũng cần chú ý không thêm đường hoặc sữa vào cà phê. Có thể sử dụng bất cứ loại trà nào tuỳ thích, trà đen, trà ô long, thậm chí là trà Phổ Nhĩ đều có công dụng tương tự nhau.
Liên quan đến tác dụng của trà và cà phê, nhóm nghiên cứu của Đại học Kyushu ở Fukuoka, Nhật Bản cũng đã tiến hành nghiên cứu tiếp theo trên 4.923 bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 2 và nhận thấy những người uống 2, 3 tách trà xanh và hơn 2 tách cà phê mỗi ngày sẽ giảm khoảng 51% nguy cơ tử vong.
Nguồn: epochtimes
