Gửi bình luận
Uống nghệ, quế và gừng là ba loại gia vị rất mạnh giúp chống viêm. Ảnh: Shutterstock.
Uống nghệ, quế và gừng là ba loại gia vị rất mạnh giúp chống viêm. Ngoài ra, quế giúp bạn đẩy lùi cảm giác thèm đường bằng cách điều chỉnh lượng đường trong máu. Từ đó, ngăn ngừa việc ăn quá nhiều, không có gì quan trọng hơn là ăn uống điều độ.
Trà gừng
Việc uống trà gừng còn giúp làm dịu cơn đau dạ dày. Ảnh: Shutterstock.
Trà gừng cũng là một trong những thức uống buổi sáng tốt nhất để giảm cân nhanh chóng mà bạn có thể sử dụng. Việc uống trà gừng còn giúp làm dịu cơn đau dạ dày.
Nước dưa chuột và bạc hà
Uống này còn rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tiêu hóa. Ảnh: Shutterstock.
Một ly nước bạc hà dưa chuột tươi mát có thể giúp bạn giảm cân và giữ cho bạn đủ nước cả ngày. Không chỉ vậy loại thức uống này còn rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tiêu hóa.
Nước cỏ cà ri
Nước cỏ cà ri có thể giúp bạn giảm cân bằng cách ngăn chặn sự thèm ăn và giúp bạn cảm thấy no. Ảnh: Shutterstock.
Nước cỏ cà ri có thể giúp bạn giảm cân bằng cách ngăn chặn sự thèm ăn và giúp bạn cảm thấy no. Một nghiên cứu cho thấy rằng có chất xơ trong cỏ cà ri vào bữa sáng sẽ thúc đẩy cảm giác no và giảm lượng calo khi đến giờ ăn trưa.
Cà phê đen
Uống cà phê đen sẽ hạn chế nạp lượng calo vào. Ảnh: Shutterstock.
Uống cà phê đen sẽ hạn chế nạp lượng calo vào và loại đồ uống này có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Một nghiên cứu cho thấy những người uống cà phê chứa caffein tiêu thụ ít calo hơn đáng kể so với những người uống ít caffein hoặc những người không uống caffein. Ngoài ra, caffein giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và khiến ruột của bạn hoạt động, điều này có thể giúp cân nặng được giảm.
Uống nước chanh, mâm xôi, gừng
Nước chanh, gừng, mâm xôi sẽ giúp bạn đẩy lùi mọi cảm giác thèm ăn. Ảnh: Shutterstock.
Nước chanh, gừng, mâm xôi sẽ giúp bạn đẩy lùi mọi cảm giác thèm ăn không lành mạnh và ngăn cảm giác khát, cảm giác đói.
Các loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại chứng viêm mãn tính. Chất phytochemical C3G trong quả mâm xôi làm tăng sản xuất adiponectin (giúp tăng cường chuyển hóa chất béo) và leptin (giúp ngăn chặn sự thèm ăn), hỗ trợ giảm cân.
