Omega-3 không phải là dưỡng chất xa xỉ. Chỉ cần lựa chọn đúng những loại cá quen thuộc, ăn đều đặn và hợp lý, tim mạch, đôi mắt và não bộ đều có thể được bảo vệ một cách bền vững và an toàn.
(GDTĐ) - Cá thu là một trong những loại cá biển có thịt thơm ngon, nhiều giá trị dinh dưỡng. Đây còn là loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân, giúp xương chắc khỏe và cải thiện sức khỏe tim mạch.
