Tất cả các loại rau củ đều tốt cho sức khỏe nhưng không có loại nào cung cấp đủ tất cả các chất dinh dưỡng bạn cần, dưới đây là những loại rau củ lành mạnh bạn nên ăn hàng ngày.
Nhắc đến thực phẩm giàu sắt nhiều người sẽ nghĩ ngay đến thịt bò, tuy nhiên có một số loại rau cũng cung cấp nhiều sắt tốt cho cơ thể, dưới đây là các loại rau nhiều sắt.
Rau là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn, cung cấp vitamin, khoáng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, dưới đây là những loại rau tốt nhất nên ăn trong mùa đông.
Một số củ quả tiết ra ethylene (loại khí kích thích chín sớm), do vậy việc bảo quản chung các loại rau củ quả cần phải lưu ý để tránh tình trạng ung hỏng.
