cải xoăn

Loại rau có hàm lượng canxi cao gấp đôi trứng sữa

10 tháng trước Dinh dưỡng học đường

Theo nghiên cứu 100g cải xoăn có khoảng 250mg canxi, giá trị gấp đôi sữa và gấp 5 lần trứng, loại rau này cực tốt cho sức khoẻ.

Loại rau rẻ tiền, giàu canxi nên bổ sung cho trẻ nhỏ, mẹ bầu

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên thêm loại rau này vào bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là cho trẻ nhỏ vì cung cấp hàm lượng lớn canxi cho cơ thể.
Bác sĩ khuyến cáo 6 nhóm người không nên ăn rau cải

Rau cải là loại rau phổ biến trong mùa đông, tuy nhiên, có 6 người sau đây nên hạn chế rau cải trong thực đơn.
Loại rau nhiều canxi vượt xa trứng và sữa, nhà nào cũng có thể trồng được

Nhắc đến nguồn bổ sung canxi, nhiều người thường nghĩ đến trứng, sữa, hải sản mà không hề biết rau cũng là một nguồn bổ sung canxi dồi dào.

Loại rau nhiều canxi vượt xa trứng, sữa cực tốt cho sức khoẻ

một năm trước Khỏe - Đẹp

Theo nghiên cứu 100g cải xoăn có khoảng 250mg canxi, giá trị gấp đôi sữa và gấp 5 lần trứng, loại rau này cực tốt cho sức khoẻ.
Những lợi ích tuyệt vời của cải kale đối với sức khỏe

một năm trước Khỏe - Đẹp

Dưới đây là những tác dụng của cải kale bạn không nên bỏ qua.