Gửi bình luận
Làm thế nào có thể ngăn ngừa ung thư vòm họng?
Tránh xa khí độc hại
Cố gắng tránh hít phải khói độc hại qua mũi, chẳng hạn như khói thuốc, khí đèn dầu hỏa, bình xịt thuốc trừ sâu,…
Chú ý đến chế độ ăn uống
Hãy chú ý đến cấu trúc của chế độ ăn uống, ăn nhiều rau, trái cây và các thực phẩm khác có chứa nhiều vitamin. Bên cạnh đó, nên ăn ít hoặc không ăn các thực phẩm có chứa nitrosamine như: dưa cà muối, dưa cải muối, thịt xông khói và một số loại đồ hộp có chứa nitrosamine.
Bỏ thuốc lá
Những người có tiền sử hút thuốc thì tốt nhất nên bỏ, vì trong thuốc lá có chứa nhiều nicotin, chất này rất dễ bay hơi, bị oxy hóa thành màu xám đen trong không khí, dễ hấp thụ, gây ung thư vòm họng.
Tăng cường sức đề kháng
Chú ý điều hòa sinh hoạt, tránh mệt mỏi về thể chất như lao động chân tay nặng nhọc, thức khuya, tập thể dục thể thao quá sức,… Điều đó có thể làm cho môi trường bên trong cơ thể mất cân bằng, sức đề kháng giảm sút, thúc đẩy bệnh viêm mũi họng xuất hiện và lây lan, gây ung thư biểu mô.
