Gửi bình luận
1. Giảm cân và tăng chiều cao
Theo thông tin từ Bộ Y Tế, tỷ lệ trẻ em mắc bệnh béo phì cao ở các đô thị lớn ngày một tăng. Nguyên nhân dẫn đến thừa cân là do trẻ có lối sống ít vận động, ăn nhiều đồ giàu chất béo.
Để khắc phục tình trạng béo phì ở trẻ thì đi xe đạp chính là một sự lựa chọn tuyệt vời nhất. Khi đi xe đạp, bé sẽ giải tỏa được nguồn năng lượng ở các vùng như tay, đùi, bụng và mông giúp cơ thể thon gọn hơn. Trung bình đạp xe 1 giờ tiêu tốn khoảng 300 calories.
Đi xe đạp không chỉ giúp bé giảm cân nặng mà còn tăng trưởng chiều cao hiệu quả, nhất là ở các bé trong độ tuổi phát triển. Khi bé đi xe đạp từ 3 - 6 giờ trên 1 tuần thì cơ chân sẽ được co giãn liên tục giúp chân phát triển nhanh hơn, chiều cao sẽ được cải thiện.
2. Cơ bắp săn chắc
Cho bé đi xe đạp ngay từ nhỏ sẽ giúp cơ bắp săn chắc đi kèm với thân mình thon gọn, lý tưởng. Khi di chuyển bằng xe đạp, phần gót chân và bàn chân của bé sẽ tiếp xúc nhiều với bàn đạp, nhờ đó các bó cơ bắp chân sẽ tác động nhiều và trở nên rắn chắc hơn.
3. Xương khớp săn chắc
Khi bé đạp xe ngoài trời, thì sẽ tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng tự nhiên, nhờ đó cung cấp một nguồn Vitamin D dồi dào cho cơ thể, ngăn chặn các vấn đề về loãng xương hay các bệnh xương khớp, giúp xương luôn chắc khỏe.
Hầu hết các bé mắc bệnh còi xương do hay ở trong nhà, ít tiếp xúc với không gian bên ngoài nên bị thiếu Vitamin D. Thường xuyên đi xe đạp còn giúp tăng cường cột sống, bảo vệ, tăng sức mạnh của hệ xương, phát triển tích cực đến mật độ xương.
Bên cạnh đó, bố mẹ cho đạp xe ngoài trời sẽ mang đến bé không khí trong lành, thoải mái và tạo giấc ngủ ngon, sâu vào ban đêm vừa giúp trẻ khỏe mạnh mỗi ngày, vừa phát triển xương khớp cho bé.
4. Giúp mắt khỏe mạnh
Việc điều khiển xe đạp đòi hỏi sự tập trung cao độ, vì thế sẽ rèn luyện cho đôi mắt bé khỏe mạnh, có khả năng quan sát tốt.
Khi bé đi xe đạp sẽ được quan sát cảnh vật dưới ánh sáng mặt trời tự nhiên, giúp mắt thư giãn và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, phụ huynh còn có thể dạy bé khả năng quan sát, tập trung, nhạy bén khi di chuyển bằng xe đạp.
5. Cải thiện kỹ năng giao tiếp
Đi xe đạp sẽ giúp bé được giao tiếp nhiều hơn với những đứa trẻ khác và người dân sống xung quanh khu vực trẻ ở. Điều này tăng cường kỹ năng giao tiếp, tạo nhiều cơ hội kết bạn, sẻ chia và vui chơi. Bé đạp xe với nhóm bạn sẽ thú vị hơn nhiều khi đi một mình.
6. Tăng thời gian gia đình bên nhau
Lần đầu tiên đi xe đạp bé sẽ có cảm giác sợ hãi và run rẩy nên cần sự hỗ trợ từ gia đình. Điều này làm tăng thời gian gia đình ở bên nhau và giúp bé cảm thấy hạnh phúc hơn khi mọi người đều quan tâm đến mình, bé sẽ trở nên tự tin, yêu đời hơn.
