Gửi bình luận
Hạn chế các hoạt động ngoài trời vào những ngày có nhiều phấn hoa: Nếu lượng phấn hoa đặc biệt cao, hãy cân nhắc hạn chế thời gian ở ngoài trời hoặc đeo khẩu trang. Mức độ phấn hoa thường cao nhất vào buổi sáng.
Dùng thuốc dị ứng: Thuốc dị ứng không kê đơn hoặc theo toa có thể làm giảm các triệu chứng viêm mũi dị ứng. Thuốc kháng histamine, thuốc thông mũi và corticosteroid là những lựa chọn tiêu chuẩn. Hoặc bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể.
Cân nhắc việc tiêm phòng dị ứng: Liệu pháp miễn dịch dị ứng (tiêm phòng dị ứng) có thể là giải pháp lâu dài cho những trường hợp viêm mũi dị ứng nghiêm trọng. Những mũi tiêm này làm giảm dần độ nhạy cảm của cơ thể bạn với các chất gây dị ứng và có thể giúp giảm đau lâu dài.
Rửa mũi: Rửa mũi bằng nước muối có thể giúp loại bỏ phấn hoa và các chất kích thích khác khỏi đường mũi của bạn.
Giữ đủ nước: Uống nhiều nước có thể giúp làm loãng chất nhầy và làm dịu cổ họng, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trước các triệu chứng viêm mũi dị ứng.
Kiểm soát căng thẳng: Các triệu chứng của bệnh viêm mũi dị ứng có thể trở nên trầm trọng hơn khi bị căng thẳng. Để giảm căng thẳng và nâng cao sức khỏe nói chung, hãy thử các phương pháp thư giãn như yoga, thiền…
Chế độ ăn uống cân bằng: Một chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ sản phẩm tươi, ngũ cốc nguyên hạt và chất xơ sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng.
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Tham khảo ý kiến bác sĩ dị ứng nếu các triệu chứng viêm mũi dị ứng của bạn nghiêm trọng hoặc không cải thiện khi dùng thuốc không kê đơn. Họ có thể làm các xét nghiệm để xác định chất gây dị ứng của bạn và đưa ra khuyến nghị điều trị phù hợp.
Mặc dù viêm mũi dị ứng có thể gây phiền toái dai dẳng nhưng nó không phải thứ có thể kiểm soát được cuộc sống của bạn. Bằng cách thực hiện những giải pháp này, bạn có thể giảm tác động của bệnh viêm mũi dị ứng đến cuộc sống của mình, để tận hưởng từng mùa một cách thoải mái hơn.
Hãy nhớ rằng việc tìm kiếm giải pháp phù hợp nhất với bạn có thể phải thử nhiều lần nên đừng nản lòng. Với sự kiên nhẫn và bền bỉ, bạn có thể kiểm soát bệnh viêm mũi dị ứng tốt hơn và có một cuộc sống trọn vẹn, ngay cả trong mùa dị ứng.
