Gửi bình luận
① "Trí nhớ lặp đi lặp lại", đánh lừa vùng hải mã
Yuji Iketani đã chứng minh qua rất nhiều thí nghiệm rằng "sự lặp lại" là một cách ghi nhớ hiệu quả. Thông qua việc "lặp lại", những kiến thức đã học được ngụy trang dưới dạng sự kiện "sinh tử" để đánh lừa vùng hải mã.
Theo cách nói bình thường, hải mã giống như một đội tuần tra. Lần đầu tiên bạn xin vào, anh ta có thể cho rằng bạn là người tầm thường và từ chối. Nếu nó xảy ra lần thứ hai, thứ ba, và xảy ra hàng ngày trong tương lai, người tuần tra sẽ tự hỏi: Có lẽ anh ta thực sự quan trọng! Bạn sẽ được cho vào.
Tương tự như vậy, điều này cũng đúng đối với việc học "lặp đi lặp lại". Chỉ cần trẻ có thể "lặp lại" thường xuyên là có thể đạt được mục đích của trí nhớ dài hạn. Yuji Iketani nói rằng nếu thông tin xuất hiện lặp đi lặp lại trong vòng một tháng, hồi hải mã sẽ coi thông tin này là quan trọng và mở ra cánh cửa cho trí nhớ dài hạn.
Kết luận này nghe qua có vẻ khá... đơn giản. Nhưng mấu chốt là vị Tiến sĩ khoa học não bộ này đã tìm ra tần suất ôn tập hiệu quả, có thể giảm rất nhiều công việc vô ích cho trẻ. Sau khi học kiến thức, trẻ không cần phải ôn lại hàng ngày, vì điều này không phù hợp với đặc điểm của não bộ. Trải qua rất nhiều thử nghiệm, Yuji Iketani đã đề xuất tần suất đánh giá:
Ôn tập lần 1: Ngày thứ 2 sau khi học
Ôn tập lần 2: 1 tuần sau lần đầu tiên
Ôn tập lần 3: 2 tuần sau lần thứ 2
Ôn tập lần 4: 1 tháng sau lần thứ 3
Theo tần suất này, sau khi xem xét 4 lần trong vòng hai tháng, hồi hải mã sẽ coi thông tin này là quan trọng và cho phép nó đi vào vỏ não để lưu trữ dưới dạng thông tin quan trọng.
②Bộ não con người không được nghỉ ngơi nên hãy tận dụng khoảng thời gian vàng trước khi đi ngủ
Theo nghiên cứu khoa học về não bộ, bộ não con người không bao giờ nghỉ ngơi. Nếu hồi hải mã không có thời gian để phân loại thì nội dung sẽ bị lãng quên. Để xác minh phát hiện này, Yuji Iketani đã tiến hành thí nghiệm trên ba nhóm học sinh, các học sinh làm bài thi sau khi xem trước, sau khi học bài và sau khi ngủ sau khi học xong.
Người ta phát hiện ra rằng nhóm học sinh ngủ sau giờ học có điểm kiểm tra cao hơn. Lý do là sau khi ngủ trưa sau giờ học, vùng hải mã sẽ vào vai trò sắp xếp, phân loại và ghi nhớ những gì đã học. Vì vậy, trẻ có thể tận dụng khoảng thời gian vàng trước khi đi ngủ, thường là nửa giờ, để ghi nhớ các nội dung bài học.
Theo phương pháp do ông Yuji Iketani đề xuất, mỗi tối dành 10 phút, học thuộc lòng 3 từ, mỗi năm 1.000 từ, như vậy con có thể dễ dàng tích lũy từ vựng từ lúc tiểu học, nếu trẻ kiên trì được 3 năm thì sẽ ghi nhớ được 3.000 từ. Điều này mang lại hiệu quả nhưng không hề áp lực cho trẻ.
Hãy để trẻ "review" lướt qua những điểm kiến thức chính được giáo viên dạy trong lớp, giống như xem một bộ phim. Đây cũng là một ứng dụng đơn giản của phương pháp học Feynman, là một phương pháp nghiên cứu để sinh viên học thông qua hành động giảng dạy. Kỹ thuật Feynman giúp bạn hiểu sâu và nhớ lâu kiến thức bằng cách dạy lại những gì đã học cho người khác.
