lợi ích của đi bộ

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có giảm cân?

3 tháng trước Khỏe - Đẹp

Khuyến nghị đi bộ 10.000 bước mỗi ngày trở nên quen thuộc với mọi người, nhất là người muốn giảm cân, vậy việc làm này có thực sự giúp giảm cân?

Đi bộ sau bữa ăn có tốt không?

Đi bộ sau bữa ăn là một bài tập trị liệu rất tốt và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cả về sinh lý và tâm lý, nhưng có tốt cho người bệnh tim không?
Tác dụng bất ngờ của việc đi bộ 2 phút sau bữa ăn

Nhiều nghiên cứu cho thấy việc đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn 2 phút là biện pháp tuyệt vời để bạn có sức khỏe tốt hơn.
Đi bộ đúng cách để giảm cân hiệu quả

Nhiều người thừa cân đang mải tìm kiếm những phương pháp giảm cân cao siêu mà quên rằng, đi bộ là cách giảm cân nhanh hiệu quả tuyệt vời.