Mất ngủ không chỉ là nỗi ám ảnh của người trưởng thành mà còn trở thành vấn đề phổ biến ở thanh thiếu niên. Đặc biệt, vào giai đoạn ôn thi, nhiều em phải “chiến đấu” với giấc ngủ chập chờn, đầu óc căng như dây đàn. Vậy nguyên nhân đến từ đâu và làm sao để hỗ trợ tinh thần các em vượt qua giai đoạn này một cách an toàn?
