Gửi bình luận
4. Thực phẩm lên men
Thực phẩm lên men là một lựa chọn tốt để giúp bạn phục hồi sau cơn say. Thực phẩm lên men rất dễ tiêu hóa và men vi sinh được tạo ra trong quá trình lên men có thể giúp khôi phục sự cân bằng của lợi khuẩn trong ruột vốn có thể bị phá vỡ do uống quá nhiều rượu. Kết hợp với việc uống nhiều nước, cơ thể sẽ nhanh chóng hồi phục trở lại.
5. Chuối
Rượu khiến cơ thể mất nước, vì nó cản trở các hormone giúp cơ thể duy trì chất lỏng. Mất nước dẫn đến mất các chất dinh dưỡng thiết yếu như natri, sắt và kali. Chuối là loại trái cây bổ dưỡng có hàm lượng kali cao. Ăn một quả chuối làm tăng nồng độ kali trong cơ thể làm giảm cảm giác nôn nao dữ dội do rượu gây ra.
6. Cháo
Cháo là món ăn được lựa chọn hàng đầu khi cơ thể không được khỏe và đã được nhiều người sử dụng như một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe trong nhiều thế kỷ qua. Nó không chỉ hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa và giảm viêm mà còn nuôi dưỡng hệ thống miễn dịch. Đây là thức ăn dễ ăn, lấp đầy khoảng trống trong dạ dày của bạn mỗi khi cảm thấy cồn cào do uống rượu ngày Tết.
