(GDTĐ) - Tác dụng ngủ trưa không chỉ quan trọng đối với trẻ nhỏ mà với cả người lớn đặc biệt là những người thường xuyên làm việc dưới điều kiện thời tiết khắc nghiệt, nặng nhọc hoặc làm việc dưới sự áp lực. Vậy tác dụng ngủ trưa quan trọng thế nào đối với người lớn?
(GDTĐ) - Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, giấc ngủ trưa đóng một vai trò rất lớn đối với sức khỏe của trẻ nhỏ. Tuy chỉ là một giấc ngủ ngắn nhưng lợi ích mà nó đem lại cực lớn.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra thói quen ngủ trưa phổ biến với người Việt mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, khi ngủ trưa bạn cần tránh mắc phải những điều này để không bị phản tác dụng.
Trên khắp thế giới, có một số phương pháp nuôi dạy con cái độc đáo và kỳ lạ. Một hoạt động như vậy ở các nước Bắc Âu đã thu hút sự chú ý của cư dân mạng là để trẻ sơ sinh ngủ trưa ở ngoài trời trong ngày đông lạnh giá!
Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí Cancer đã cảnh báo liên quan đến bệnh ung thư cho người có tổng thời gian ngủ quá ít, ngủ đêm ngắn hoặc không ngủ trưa.
Giấc ngủ trưa giúp bạn giảm bớt căng thẳng, cải thiện chức năng bộ nhớ, nhưng thời gian ngủ trưa quá dài sẽ gây ra nhiều tác hại với sức khỏe con người.
.png "Giấc ngủ trưa tăng khả năng sáng tạo ở trẻ")
