Trên thực tế, kiểu áo 2 dây này được khuyên không nên mặc đi chơi thể thao vì khả năng nâng đỡ không tốt, dễ khiến vòng 1 bị chảy xệ khi hoạt động mạnh.
Ngoài ra, trong quá trình tập luyện, các động tác lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ làm tăng ma sát giữa da và áo. Các cô gái nên chọn những chiếc áo có chất liệu thấm hút mồ hôi tốt, thoáng khí. Không nên mặc áo ngực thông thường kèm bên trong áo tập chuyên dụng, ngay cả khi mặc với áo 2 dây cũng không nên vì sẽ tạo cảm giác bức bí, khiến vòng 1 bị trầy xước và tổn thương, đồng thời bị nổi mụn ở vùng da quanh bầu ngực.
Yếu tố thoải mái là quan trọng nhất trong việc lựa chọn áo tập chuyên dụng. Nên mặc áo không gọng, chất liệu thoáng mát, chuẩn size, vừa vặn với vòng 1. Sau đó mới đến yếu tố thẩm mỹ và tính linh hoạt trong việc mặc, cởi, tháo bỏ dây áo, điều chỉnh móc cài...
Chiếc áo lót chuyên dụng, không có gọng (ảnh bên trái) được khuyên dùng nhờ độ ôm vừa vặn mà vẫn nâng đỡ tốt.