Có nhiều phương pháp nhịn ăn gián đoạn khác nhau về số ngày nhịn ăn và lượng calo cho phép. Một số nghiên cứu cho thấy các cách nhịn ăn gián đoạn này có thể mang lại những lợi ích như giảm mỡ, cải thiện sức khỏe và tăng tuổi thọ.
Các nhà khoa học chỉ ra rằng giảm cân đang hot nhất hiện nay là phương pháp nhịn ăn gián đoạn. Áp dụng cách giảm cân này, có thể có thay đổi mạnh mẽ đối với hoạt động của não, cả tích cực và tiêu cực.
Em út của nhóm nhạc Hàn đình đám BTS Jungkook vốn nổi tiếng trong quản lý bản thân. Thời gian gần đây, anh chàng ra MV mới và khiến nhiều người hâm mộ “đứng ngồi không yên” bởi cơ bụng 6 múi cùng thân hình săn chắc của mình.
Shin Hye Sun được mệnh danh là “nữ hoàng rating” và có lượng fan đông đảo ở nhiều quốc gia, bao gồm cả Việt Nam. Bởi không chỉ là diễn viên “phái thực lực” mà cô còn nổi tiếng quản lý bản thân rất tốt.
