Gửi bình luận
Nhưng nếu bạn không quan hệ tình dục thì cũng đừng lo lắng, Novitsky nói: “Cho dù hoạt động tình dục thường xuyên mang lại những lợi ích thể chất nhất định, nhưng việc không quan hệ tình dục vốn không dẫn đến các vấn đề về sức khỏe thể chất".
Trên thực tế, việc kiềm chế hoạt động tình dục có thể mang lại những lợi ích về mặt tâm lý. Đây là cơ hội để bạn đối diện với chính mình và hiểu là ai.
Ammanda Major, người đứng đầu bộ phận thực hành lâm sàng của Relate, đồng thời là cố vấn mối quan hệ và nhà trị liệu tình dục được đào tạo, cho biết: “Có rất nhiều áp lực đối với mọi người trong việc quan hệ tình dục và việc lựa chọn kiêng khem có thể là một sự giải thoát. Các nghiên cứu cho thấy những người kiêng quan hệ tình dục cũng hạnh phúc không kém những người có quan hệ tình dục.”
Phải làm gì nếu đối tác không có ham muốn tình dục
Trong quan hệ tình cảm, việc bạn nhận thấy mong muốn của mình không khớp với mong muốn của đối tác là điều rất bình thường. Nghiên cứu cho thấy khoảng 80% các cặp đôi thường xuyên gặp phải tình huống một người có ham muốn tình dục còn người kia thì... dửng dưng.
Novitsky cho rằng yếu tố quan trọng để giữ được hạnh phúc trong hôn nhân là các cặp đôi nên cởi mở, thẳng thắn trò chuyện mà không đổ lỗi. Bạn có thể bắt đầu câu chuyện bằng những câu gợi ý, như: “Gần đây anh/em để ý thấy”... hoặc “Anh/em đã nghĩ như vậy”, và “Anh/em thực sự muốn chia sẻ điều đó…”
Sau đó, hãy hỏi một câu hỏi đại loại như: “Anh/em có nghĩ gì về điều đó không?”... Rất nhiều người cảm thấy thoải mái hơn khi nói với đối tác về cảm giác của mình.
Nhiều người gặp khó khăn khi có những cuộc trò chuyện tình dục, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng việc nói về nhu cầu và mong muốn của bản thân có thể cải thiện mối quan hệ.
“Rất nhiều người sợ trò chuyện về chủ đề 'gần gũi' vì họ coi đó là một... thảm họa và lo lắng rằng điều đó đồng nghĩa với việc kết thúc mối quan hệ. Nhưng chúng ta cần bình thường hóa dòng chảy lên xuống của ham muốn tình dục và giữ cho các đường dây liên lạc luôn cởi mở. Bằng lòng tốt và sự chân thành, hãy giúp đỡ nhau không chỉ về thể chất mà còn về mặt cảm xúc”, Major nói.
Tiến sĩ Novitsky đồng tình với điều này: “Hãy tập trung vào việc tạo ra những trải nghiệm chung, bày tỏ tình cảm và thấu hiểu nhu cầu của đối tác. Mọi cá nhân và mối quan hệ đều trải qua những biến đổi về ham muốn tình dục và điều quan trọng là phải điều hướng những thay đổi này bằng sự kiên nhẫn và hiểu biết.”
