Gửi bình luận
Trong những ngày nghỉ lễ, thói quen sinh hoạt bị đảo lộn, bữa ăn trở nên thất thường, ăn uống quá nhanh, bỏ ăn sáng, ăn nhiều vào bữa tối, các món ăn nhiều gia vị, uống ít nước… dẫn đến acid dịch vị dạ dày tăng nhiều khiến bị trào ngược lên thực quản, kích ứng niêm mạc thực quản.
Đau, nóng rát vùng thượng vị
Chế độ ăn uống thay đổi cùng việc uống nhiều rượu bia khi tiệc tùng dẫn đến hoạt động co bóp của dạ dày bị ảnh hưởng, dịch vị dạ dày tăng tiết, lớp bảo vệ niêm mạc bị tổn thương gây ra các triệu chứng đau, nóng rát ở vùng thượng vị, ợ chua, nôn mửa, khó tiêu...
Rối loạn tiêu hóa
Khi thức ăn được lưu trữ quá lâu hoặc bảo quản không đảm bảo vệ sinh sẽ gây ra tình trạng ôi thiu, nhiễm khuẩn dẫn đến rối loạn tiêu hóa với các biểu hiện tiêu chảy, buồn nôn…
Cách phòng ngừa bệnh dạ dày trong dịp nghỉ lễ
Để dạ dày khỏe mạnh suốt những ngày nghỉ lễ, cần duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh: Không ăn quá nhiều cùng một lúc, tránh các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, trà đặc, cà phê... Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường, đạm, đồ ăn chế biến sẵn… Đảm bảo uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây nhằm hạn chế tối đa tình trạng táo bón. Thực hiện nguyên tắc ăn chín, uống sôi, rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Duy trì tập thể dục thường xuyên. Khi đi du lịch xa, nên dự trù những loại thuốc cầm tiêu chảy đơn giản, bù nước và điện giải. Người đã hoặc đang điều trị các bệnh lý dạ dày cần tuân thủ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi điều độ, dùng thuốc theo chỉ định, tránh nguy cơ tái phát cũng như thúc đẩy bệnh tiến triển thêm.
Phòng bệnh hơn chữa bệnh, chúng ta hãy bảo vệ sức khỏe dạ dày bằng hai thảo dược nghệ và mật ong. Nghệ có tác dụng chống loét dạ dày trên cơ chế giảm tiết dịch vị trong cơ thể. Tinh dầu nghệ cũng giúp giảm đáng kể độ acid của dịch vị dạ dày. Bên cạnh đó, công dụng chống viêm và làm lành vết loét của bột nghệ và mật ong cũng rất hữu ích đối với những bệnh nhân đang gặp phải các biểu hiện khó chịu do bệnh lý dạ dày gây ra: đau, ợ hơi, trào ngược thực quản…
Mật ong được Đông y coi là “thần dược” tự nhiên dùng để chữa bệnh, còn y học hiện đại đã chứng minh đây là một chất kháng sinh tự nhiên có tác dụng diệt khuẩn. Bên cạnh đó, trong mật ong có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng gồm nhiều vitamin và khoáng chất giúp kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ dạ dày. Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng làm giảm và cân bằng dịch vị acid dạ dày.
Chỉ còn vài ngày nữa là cả nước bước vào kỳ nghỉ lễ ý nghĩa, hãy lưu lại những gợi ý trên để dạ dày luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, bạn cùng người thân cũng đừng quên thông điệp 2K giúp phòng chống Covid khi dịch bệnh đang có xu hướng gia tăng trở lại.
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
