Tất cả các loại rau củ đều tốt cho sức khỏe nhưng không có loại nào cung cấp đủ tất cả các chất dinh dưỡng bạn cần, dưới đây là những loại rau củ lành mạnh bạn nên ăn hàng ngày.
(GDTĐ) - Trái cây và rau củ bổ sung nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người đang mắc sai lầm nghiêm trọng trong khi rửa rau củ quả làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ.
Mùa hè oi ả thường khiến cơ thể bạn bị mất nước, ngoài bổ sung nước lọc, tiêu thụ những loại rau củ quả có hàm lượng nước cao cũng rất tốt cho sức khỏe của bạn.
Một số củ quả tiết ra ethylene (loại khí kích thích chín sớm), do vậy việc bảo quản chung các loại rau củ quả cần phải lưu ý để tránh tình trạng ung hỏng.
Không thể phủ nhận vai trò của canxi trong việc làm chắc khỏe xương nói riêng và sức khỏe của cơ thể nói chung, dưới đây là 8 loại rau củ giàu canxi hơn cả cá, sữa bán đầy ở các chợ Việt.
Các bà nội trợ có thói quen mua nhiều rau, củ, quả dự trữ nhưng nếu để quá lâu có thể phát sinh nhiều chất độc hại, vậy nên trữ rau củ quả trong ngăn đông bao lâu?
