Ăn trứng vào bữa sáng giúp bạn no lâu, nhiều người còn kết hợp thêm với uống sữa để sức khỏe vẹn tròn hơn, song khi nghe chuyên gia lý giải, ai cũng phải giật mình.
Ăn uống nhẹ trước khi chạy là thói quen tốt cung cấp năng lượng giúp buổi tập hiệu quả, song có nên uống sữa trước khi chạy bộ là câu hỏi nhiều người thắc mắc.
