Gửi bình luận
Hộp ngủ được thiết kế giúp mọi người có thể ngủ thoải mái ở bất kỳ đâu - văn phòng công ty, sảnh bệnh viện hoặc thư viện tại một trường học. Những chiếc hộp ngủ phù hợp với lịch trình bận rộn của sinh viên Harvard, và hơn hết, họ cần hộp ngủ.
Nghiên cứu cho thấy những giấc ngủ ngắn, thậm chí trong 20 phút, có thể làm tăng năng lượng và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đối với sinh viên Harvard, 20 phút nghỉ ngơi là những gì họ có được trong một ngày bận rộn.
Theo Hammond, để sinh viên thoát khỏi tình trạng thiếu ngủ, về lý thuyết, trường có thể giảm khối lượng công việc trên lớp hoặc loại bỏ các quy định cấm ngủ trong không gian học tập. Tuy nhiên, giảm khối lượng công việc có lẽ là mơ ước viển vông nhất nhất của sinh viên Harvard.
“Sinh viên Harvard có tham vọng bẩm sinh. Lớp học hay câu lạc bộ dễ dàng chiếm hết thời gian của chúng tôi. Chúng tôi trả học phí như nhau, bất kể học bao nhiêu lớp, vì vậy, chúng tôi được khuyến khích tăng khối lượng lớp học ở mỗi học kỳ", Hammond viết.
Việc loại bỏ các quy định cấm ngủ dường như cũng không khả thi. Đó có thể là bước đi đúng hướng nếu sinh viên nên được hưởng lợi từ những công cụ như hộp ngủ.
Hộp ngủ mang đến cho sinh viên sự riêng tư mà những chiếc ghế dài thông thường không có được. Và bởi chúng chỉ dùng để ngủ, nhà trường sẽ đảm bảo việc dọn dẹp kỹ lưỡng và thường xuyên.
Hammond cho rằng các trường đại học khác dường như nhận ra giá trị của giấc ngủ trưa. Đại học Stanford, Đại học Miami, Đại học Wesleyan và Đại học Bang Washington đã lắp đặt các buồng ngủ trong thư viện và những nơi khác trong khuôn viên trường.
Giấc ngủ là khía cạnh quan trọng của sức khỏe. Và, hộp ngủ trưa được coi là thiết bị chăm sóc sức khỏe tâm thần tiên tiến. Việc cung cấp thiết bị này cho tất cả sinh viên (không chỉ nhóm được sinh viên được chọn) là điều đáng khen ngợi.
Hammond gợi ý đây là cơ hội để Harvard đầu tư vào sức khỏe thể chất và tinh thần của sinh viên. Hộp ngủ trưa cho thấy sự cải thiện đầy hứa hẹn về mức độ tỉnh táo và năng lượng cho sinh viên trong những ca học tập dài. Không có lý do gì để nghi ngờ tác dụng của chúng sẽ khác đi ở Harvard.
"Một số nhà quản lý cho rằng những chiếc hộp ngủ trưa là cách sử dụng tiền không hiệu quả. Tuy nhiên, nhóm sinh viên chúng tôi đủ nhỏ và ngân sách nhà trường đủ lớn để thực hiện chúng", Hammond cho biết.
