tập chạy bộ

Chạy bộ quá sức có bị suy thận?

một năm trước Khỏe - Đẹp

Tập thể thao cường độ cao có thể gây tiêu cơ vân – tình trạng phá vỡ mô cơ, dẫn đến suy thận, thậm chí tử vong nếu người tập không lắng nghe cơ thể.

4 không khi đi bộ buổi sáng

Đi bộ vào buổi sáng là một trong những thời điểm vận động được nhiều người lựa chọn, nhưng bạn nên chú ý một số chi tiết để tránh gây hại cho cơ thể.
4 nhóm người không nên chạy bộ

Chạy bộ là hoạt động thể dục tốt cho sức khoẻ nhưng không phù hợp với tất cả mọi người, dưới đây là những người không nên chạy bộ.
Nên chạy bộ trước hay sau khi ăn tối?

Chạy bộ buổi tối là hoạt động thể thao được nhiều người yêu thích, vậy nên chạy bộ trước hay sau khi ăn tối?

Chạy bộ bao nhiêu phút mỗi ngày là đủ?

một năm trước Khỏe - Đẹp

Chạy bộ là hoạt động thể thao được nhiều người yêu thích vì tốt cho sức khoẻ, vậy nên chạy bộ bao nhiêu phút là đủ?
Chạy bộ 5km và đi bộ nhanh 5km, cách nào tốt cho sức khỏe hơn?

một năm trước Khỏe - Đẹp

Chạy bộ và đi bộ nhanh để rèn luyện sức khỏe là thói quen của nhiều người, vậy chạy bộ hay đi bộ nhanh sẽ tốt cho sức khỏe hơn?
Những người nào không nên chạy bộ?

một năm trước Khỏe - Đẹp

Chạy bộ là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích nhưng không phải ai cũng có thể chạy bộ được, vậy những người nào không nên chạy bộ?