Trong nhiều thập kỷ qua, chúng ta thường hiểu rằng giảm cân là vấn đề của ý chí: ăn ít đi, vận động nhiều hơn, nhưng khoa học hiện đại đã chứng minh điều này thực sự không đúng.
Nhiều người cho rằng cần phải đi bộ 30 phút hoặc nhiều hơn mới đạt lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng mình đi bộ 10 phút mỗi ngày cũng rất tốt cho sức khoẻ.
Sau cơn bão số 3, các con phố trong khu vực trung tâm Hà Nội vẫn ngổn ngang cây đổ, phương tiện không thể di chuyển trong ngày đầu tuần. Ô tô phải đi đường vòng, xe máy cố lao lên vỉa hè.
Người bệnh tiểu đường đang dùng insulin hay thuốc viên trị tiểu đường khi tập thể dục nên mang theo kẹo ngọt bên mình phòng khi mức đường trong máu xuống quá thấp để có thể sử dụng ngay.
(GDTĐ) - Chắc hẳn ai cũng biết lợi ích của việc tập thể dục là bảo vệ, nâng cao sức khoẻ và cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, nếu tìm hiểu kỹ về tầm quan trọng thực sự khi tập thể dục chắc chắn bạn sẽ có động lực tập luyện mỗi ngày hơn.
