Gửi bình luận
Tuy nhiên, chiết xuất từ quả la hán thường được trộn với các chất làm ngọt khác, vì vậy hãy chắc chắn đọc kỹ thông tin trước khi sử dụng sản phẩm này.
Mật ong: Mật ong là chất lỏng đặc quánh, vàng và được sản xuất bởi ong mật. Mật ong có chứa một lượng vitamin và khoáng chất nhất định, cũng như rất nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe.
Các axit phenolic và flavonoid trong mật ong chịu trách nhiệm cho hoạt động chống oxy hóa của sản phẩm này, đồng thời cũng giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, viêm, bệnh tim mạch và ung thư.
Nhiều nghiên cứu diễn ra trong năm qua đã cố gắng chỉ ra mối liên hệ giữa mật ong và giảm cân, giảm mức glucose và giảm đường huyết. Tuy nhiên, các nghiên cứu lớn hơn và nghiên cứu hiện tại vẫn đang tiếp tục nghiên cứu để làm sáng tỏ mối liên hệ giữa mật ong và các tác dụng này.
Đọc thêm bài viết: Thực phẩm giàu sắt hơn thịt bò
Mặc dù mật ong có những lợi ích tốt cho sức khỏe nhưng do nó có chứa fructose - thành phần có thể góp phần gây ra hàng loạt vấn đề về sức khỏe. Nói tóm lại, mật ong vẫn là đường vẫn không hoàn toàn vô hại.
Kết luận
Ngủ đủ giấc, tập thể dục vừa phải, uống đủ nước, sử dụng các chất bổ sung như giấm táo và tránh căng thẳng là điều cần thiết để duy trì lượng đường trong máu tốt cũng như giữ gìn vóc dáng. Tuy nhiên, từ bỏ thói quen sử dụng đường sẽ không bao giờ dễ dàng.
Chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý cùng một lối sống lành mạnh, tích cực luyện tập phù hợp với thể trạng là chìa khóa giúp bạn cải thiện tình trạng sức khỏe của bản thân và gia đình. Trung tâm Điều trị Béo phì và Hội chứng chuyển hóa VIAM trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam là cơ sở tư vấn dinh dưỡng điều trị bệnh mạn tính hàng đầu nước ta. Liên hệ đặt lịch TẠI ĐÂY hoặc Hotline: 0935 18 3939 hoặc 024 3633 5678 để được khám, tư vấn dinh dưỡng cùng các chuyên gia đầu ngành.
