Naranzul Otgon-Ulaan, người Mông Cổ, quán quân Giải vô địch siêu trí nhớ thế giới lần thứ 34 được tổ chức tại Việt Nam, cho hay mỗi ngày cô dành 10 tiếng để “luyện não”.
Quần vợt là một môn thể thao thú vị, nhịp độ nhanh, mang lại nhiều lợi ích về thể chất, nhận thức và xã hội. Đây cũng là môn thể thao mà bạn có thể tiếp tục chơi khi về già. Dưới đây là năm lợi ích sức khỏe của việc chơi quần vợt thường xuyên.
Nhiều người lo ngại bỏ bữa sáng gây suy giảm trí nhớ, song chuyên gia dinh dưỡng khẳng định điều này chỉ đúng một phần, tùy vào cách ăn và thời điểm ăn.
Mùa thi là thời điểm căng thẳng, đòi hỏi học sinh không chỉ ôn luyện chăm chỉ mà còn cần giữ gìn sức khỏe, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng hợp lý để đảm bảo tinh thần minh mẫn, tăng khả năng ghi nhớ và tập trung. Tuy nhiên, không ít gia đình vì kiêng kỵ dân gian mà vô tình loại bỏ những thực phẩm bổ dưỡng khỏi bữa ăn của con em mình.
(GDTĐ) - Tác dụng ngủ trưa không chỉ quan trọng đối với trẻ nhỏ mà với cả người lớn đặc biệt là những người thường xuyên làm việc dưới điều kiện thời tiết khắc nghiệt, nặng nhọc hoặc làm việc dưới sự áp lực. Vậy tác dụng ngủ trưa quan trọng thế nào đối với người lớn?
(GDTĐ) - Xà sàng theo Y học cổ truyền có vị cay đắng, tính ấm và quy kinh Thận. Có tác dụng táo thấp sát trùng, khu phong tán hàn, ôn thận tráng dương. Dùng chữa liệt dương, chống loãng xương, đau thắt lưng, chàm ghẻ ngứa.
Các tác giả đã phân tích dữ liệu của hơn 600 người trong độ tuổi 35 - 64 và 2.600 người trong độ tuổi từ 79 trở lên. Tất cả những người tham gia đều không mắc chứng mất trí khi bắt đầu nghiên cứu và được theo dõi trung bình 9 năm đối với nhóm tuổi trung niên và 5 năm đối với nhóm người cao tuổi.
