Gửi bình luận
Trà yerba mate trở thành thức uống yêu thích của Messi. Ảnh: Healthline
Ngoài trà, ông Poser khuyến khích cầu thủ uống Bạch hoa thảo để chống lại căng thẳng, lo lắng và giúp anh có tâm lý thi đấu tốt nhất. Loại hoa này có tác dụng khôi phục cân bằng giữa tâm trí và cơ thể, kích thích hệ thống viền - khu vực trong não xử lý cảm xúc, ký ức và kích thích.
Trên thực tế, chế độ ăn Địa Trung Hải - giàu chất béo và protein nhưng ít carbohydrate, đã trở nên cực kỳ phổ biến trong những năm gần đây. Vô số nghiên cứu cho thấy lợi ích của nó trong việc tăng tuổi thọ, sức bền và ngăn ngừa ung thư. Chế độ này rất hiệu quả duy trì sức mạnh cơ bắp, năng lượng và kiểm soát cân nặng.
