Gửi bình luận
Protein động vật tạo ra lượng axit cao trong máu có thể gây hại cho thận và dẫn tới tình trạng nhiễm toan. Mặc dù protein cần thiết cho sự hoạt động của tất cả các bộ phận trong cơ thể nhưng tốt hơn hết bạn nên cân bằng chế độ ăn uống với trái cây, rau củ.
Đường góp phần gây ra béo phì, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và tiểu đường. Hai tình trạng này là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới các bệnh về thận.
8. Hút thuốc
Những hóa chất độc hại có trong thuốc lá có thể làm tổn thương các mô thận và gây suy giảm chức năng thận.
Theo Hiệp hội Thận Quốc gia Hoa Kỳ, thường xuyên uống nhiều rượu - hơn 4 ly mỗi ngày - có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh thận mạn tính. Những người nghiện rượu và hút thuốc thậm chí còn có nguy cơ mắc các vấn đề về thận cao hơn gấp 5 lần so với những người không hút thuốc hoặc người chỉ uống rượu ở mức độ vừa phải.
Ngồi im một chỗ trong thời gian dài, ít hoạt động thể chất có liên quan đến sự phát triển của bệnh thận. Trong khi đó, hoạt động thể chất nhiều hơn có thể giúp cải thiện huyết áp, quá trình chuyển hóa glucose, từ đó giúp tăng cường chức năng thận.
Nguồn: Harvard Health, National Kidney Foundation
Lam Chi
