Gửi bình luận
Kem không chỉ lạnh mà còn chứa nhiều đường nên không tốt cho hệ miễn dịch (Ảnh minh họa)
Kem có thể làm mạch máu ở cổ họng co lại, gây lạnh đột ngột và các vấn đề nghiêm trọng về hô hấp. Không như cảm nhận bề ngoài, kem và các loại đồ uống lạnh đều là thực phẩm làm nóng cơ thể. Chúng sẽ làm dạ dày của người dùng cảm thấy nóng hơn thay vì giải nhiệt như nhiều người vẫn nghĩ. Còn có thể gây cảm lạnh giữa mùa hè, hại răng miệng…
Đặc biệt, kem chứa rất nhiều đường. Trong khi ăn nhiều đường sẽ làm giảm hệ miễn dịch của cơ thể rất nhanh. Bởi nó không chỉ làm tiêu hao vitamin trong cơ thể, mà còn thúc đẩy quá trình bài tiết chất cortisol, gây thiệt hại cực lớn cho hệ thống miễn dịch.
Các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ đã phát hiện ra rằng ăn mỗi lần 100g đường sẽ làm giảm khả năng tiêu diệt virus của tế bào miễn dịch trong 5 giờ. Vì vậy, dù mê đến đâu cũng đừng ăn kem lạnh quá thường xuyên và nên lựa chọn kỹ loại kem để kiểm soát lượng đường nhé!
Người ta có thể uống bia rượu quanh năm nhưng không thể phủ nhận rằng xu hướng tiêu thụ bia rượu tăng lên nhiều vào mùa hè. Không chỉ bởi thói quen thích tụ tập nhiều hơn mà đây còn là loại đồ uống giải nhiệt, xả stress hiệu quả với rất nhiều người.
Tuy nhiên, bia rượu là “kẻ thù” của hệ miễn dịch, nhất là nếu bạn uống nó khi đang lạnh hoặc uống kèm đá - một sở thích quen thuộc vào mùa hè. Chúng có khả năng làm tăng nhiệt độ cơ thể nhanh chóng hơn và gây mất nước, hoàn toàn ngược lại so với những gì chúng ta thường nghĩ.
Không riêng mùa hè, uống nhiều bia rượu vào thời điểm nào cũng gây hại cho sức khỏe (Ảnh minh họa)
Uống nhiều bia rượu sẽ làm cơ thể bị cạn kiệt vitamin B - thứ ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của cơ thể. Bởi các nhà dinh dưỡng học đã phát hiện ra rằng vitamin B có liên quan mật thiết đến việc sản xuất các tế bào bạch cầu kháng thể trong cơ thể. Thiếu vitamin B sẽ ảnh hưởng đến số lượng tế bào lympho và quá trình sản xuất kháng thể, từ đó làm giảm khả năng miễn dịch.
Cồn và chất độc hại trong rượu bia còn làm giảm khả năng tấn công vi khuẩn và phòng ngừa bệnh tật của hệ miễn dịch nói chung. Chính vì thế mà người say rượu rất dễ bị cảm, trúng gió, đột quỵ… Nó cũng làm suy yếu sự trao đổi chất, gia tăng axit uric khiến hệ miễn dịch làm việc kém hiệu quả hơn.
Nguồn và ảnh: Skypost, Family Doctor, QQ
