Gửi bình luận
1. Uống nhiều cà phê hòa tan trong thời gian dài
Các chất phụ gia trong cà phê hòa tan, bao gồm kem không sữa và đường trắng, có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Kem không sữa có chứa axit béo chuyển hóa, có liên quan đến bệnh tim và bệnh tim mạch. Tiêu thụ quá nhiều đường trắng có thể dẫn đến tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường và các bệnh mãn tính khác.
2. Tốt nhất không nên uống quá 3 cốc một ngày
Hiện nay, theo kết quả đánh giá lượng caffeine của các tổ chức nghiên cứu quốc tế, người bình thường tiêu thụ lượng caffeine trong vòng 400mg mỗi ngày là an toàn. Do đó, người lớn khỏe mạnh có thể uống 2-3 cốc mỗi ngày.
3. Phụ nữ mang thai không nên uống quá nhiều
Các chuyên gia nhắc nhở rằng phụ nữ mang thai không nên dùng quá 200mg caffeine mỗi ngày, tương đương với khoảng 2 tách cà phê và tốt nhất là không nên uống quá nhiều.
4. Người loãng xương nên uống ít
Đối với những người bị loãng xương, tốt nhất không nên uống quá 2-3 cốc mỗi ngày. Nếu có triệu chứng loãng xương, bạn nên kiểm soát lượng cà phê uống hàng ngày.
5. Người bệnh tim không nên uống
Người bị bệnh tim mạch không nên uống hoặc uống với số lượng hạn chế để không làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp.
6. Người đang uống thuốc không nên uống
Người đang uống thuốc, tốt nhất không nên uống cà phê. Nếu muốn uống cà phê, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống.
Nguồn và ảnh: The Paper, Sohu
