Gửi bình luận
Tiến sĩ Leisman cho biết trong ngày, chất lỏng dư thừa trong cơ thể tích tụ ở mắt cá chân và bắp chân nếu bạn đứng và ngồi cả ngày. Điều này được gọi là sự tích tụ dịch do ứ đọng thường xảy ra do lực hấp dẫn. Khi bạn đi ngủ vào ban đêm, chất lỏng dư thừa đó sẽ đi thẳng đến thận. Nếu thận bị tổn thương, chúng cũng không thể lọc được lượng chất lỏng dư thừa này một cách hiệu quả. Kết quả có thể khiến bạn phải đi vệ sinh nhiều hơn vào ban đêm.
Phù nề
Khi thận bị tổn thương, chúng sẽ không thể lọc được muối ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Điều này có thể dẫn đến triệu chứng phù nề hoặc sưng tấy ở các bộ phận như mắt cá chân, bàn chân và cẳng chân. Ngoài các bộ phận này, bệnh nhân cũng có thể bị sưng bọng mắt, đặc biệt là vào buổi sáng và tình trạng này sẽ không biến mất nếu bạn dùng các biện pháp như chườm khăn lạnh.
Tiến sĩ Greenwell giải thích: "Khi thận hoạt động không hiệu quả, protein sẽ bị rò rỉ vào nước tiểu. Điều đó có nghĩa là lượng protein đi vào máu sẽ ít hơn. Việc thiếu protein có thể khiến các mạch máu sưng lên. Điều này thường dễ thấy nhất ở quanh mắt".
Làm gì để phòng ngừa bệnh thận
Để phòng ngừa bệnh thận, mọi người cần thực hiện những điều sau đây:
- Uống đủ nước: Uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày giúp thận lọc chất cặn và chất độc ra khỏi cơ thể hiệu quả.
- Ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn giàu rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế thức ăn chứa nhiều đường, muối và chất béo bão hòa có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thận.
- Kiểm soát đường huyết: Sự kiểm soát tốt về đường huyết có thể ngăn ngừa hoặc làm chậm các vấn đề về thận ở những người mắc bệnh tiểu đường.
- Hạn chế muối: Ăn quá nhiều muối có thể gây áp lực cho thận và dẫn đến bệnh thận.
- Kiểm soát huyết áp: Huyết áp cao có thể gây tổn thương thận. Việc duy trì huyết áp ở mức bình thường là rất quan trọng.
- Duy trì cân nặng hợp lý: Béo phì là yếu tố nguy cơ của bệnh thận, do đó việc duy trì cân nặng hợp lý là điều quan trọng để phòng ngừa bệnh thận.
- Không hút thuốc: Hút thuốc có thể làm tổn thương mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến thận và làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận.
- Hạn chế rượu: Uống quá nhiều rượu có thể gây hại cho thận và làm tăng huyết áp.
- Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, giảm huyết áp và cải thiện sức khỏe tổng thể.
- Kiểm tra sức khỏe thường xuyên: Kiểm tra sức khỏe định kỳ có thể giúp phát hiện sớm các vấn đề về thận để bắt đầu điều trị kịp thời.
