Gửi bình luận
Bỏ bữa không đều hoặc thường xuyên có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình trao đổi chất, lượng chất dinh dưỡng và sức khỏe tổng thể, có khả năng dẫn đến thiếu hụt và các vấn đề về kiểm soát cân nặng.
Thiếu hoạt động thể chất
Một lối sống ít vận động với hoạt động thể chất tối thiểu có thể góp phần làm tăng cân, mất cơ, xương yếu và nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau như bệnh tiểu đường và bệnh tim.
Hút thuốc
Hút thuốc là một trong những thói quen sinh hoạt tồi tệ nhất vì nó làm tăng nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe khác nhau như ung thư phổi, bệnh tim và các vấn đề về hô hấp.
Uống quá nhiều rượu
Uống rượu quá mức trong một thời gian dài có thể dẫn đến tổn thương gan, các vấn đề về tim và tăng nguy cơ mắc một số bệnh, bao gồm cả ung thư.
Ngủ không đủ giấc
Ngủ không đủ giấc liên tục có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất, dẫn đến mệt mỏi, tâm trạng thất thường, suy giảm khả năng miễn dịch và tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
Căng thẳng mãn tính
Mức độ căng thẳng cao trong một thời gian dài có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, trầm cảm và mất ngủ.
