9 thói quen hại dạ dày

06/04/2024, 06:09
Theo dõi Giáo dục Thủ đô trên

Nhịn ăn sáng, thức khuya, căng thẳng, tiêu thụ thực phẩm cay, nhiều dầu mỡ là những thói quen làm bệnh viêm loét dạ dày nặng hơn.

Đồ uống này kích thích dạ dày tiết nhiều axit hơn. Sử dụng rượu bia quá nhiều hoặc trong thời gian dài gây kích ứng và tổn thương niêm mạc dạ dày, ruột, làm chậm quá trình liền ổ loét, từ đó gây ra các biến chứng chảy máu.

Bia, rượu và món ăn nhiều giàu mỡ không tốt cho dạ dày. Ảnh: Ly Nguyễn

Bia, rượu và món ăn nhiều giàu mỡ không tốt cho dạ dày. Ảnh: Ly Nguyễn

Hút thuốc lá, thuốc lào

Khói thuốc lá có hơn 7.000 thành phần độc chất, trong đó có đến 60 loại tác nhân sinh đột biến và ung thư. Các hóa chất này gây tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa như thực quản, dạ dày, làm tăng nguy cơ nhiễm vi khuẩn HP, dẫn đến tổn thương viêm mạn tính, hình thành các ổ loét, nguy cơ ung thư thực quản, dạ dày.

Lạm dụng thuốc

Các loại thuốc giảm đau, chống viêm được sử dụng phổ biến và dễ dàng mua tại các hiệu thuốc. Các thuốc này làm giảm các yếu tố bảo vệ, chất nhầy trên bề mặt niêm mạc dạ dày, dẫn đến tổn thương, kích ứng niêm mạc đường tiêu hóa.

Khi hàng rào bảo vệ bị suy yếu, các yếu tố gây hại khác như vi khuẩn HP dễ dàng tấn công làm dạ dày tổn thương, viêm loét.

Căng thẳng trong thời gian dài

Làm việc quá sức khiến cơ thể kiệt sức, giảm sức đề kháng, chức năng bảo vệ của niêm mạc yếu dần. Căng thẳng liên tục kéo dài gây rối loạn cơ chế hệ thần kinh ở dạ dày, giảm nhu động, lưu lượng máu và chất nhầy.

Nhiễm lạnh

Dạ dày đặc biệt nhạy cảm với nhiệt độ lạnh. Khi ở lâu trong môi trường nhiệt độ thấp, cơ thể bị nhiễm lạnh khiến cơ quan này tăng co thắt, dẫn đến các cơn đau bụng, khó tiêu hoặc buồn nôn.

Viêm loét dạ dày là bệnh đường tiêu hóa phổ biến. Bác sĩ Tiến khuyến cáo bệnh nhân không nên tự ý sử dụng bất cứ loại thuốc nào. Các loại thuốc không phù hợp, không an toàn hoặc chưa rõ nguồn gốc dễ khiến bệnh tăng nặng hơn. Người bệnh nên đi khám và tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ. Trường hợp viêm loét gây chảy máu, thủng dạ dày, hẹp môn vị, bác sĩ có thể chỉ định các phương pháp điều trị can thiệp chuyên sâu khác.

Để phòng tránh triệu chứng tiến triển nặng, người bệnh cần sinh hoạt điều độ, ăn uống khoa học. Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ như rau củ quả, lợi khuẩn probiotic, vitamin C, kẽm, selenium (selen) trong bữa ăn hàng ngày. Tránh rượu bia, thuốc lá. Rửa tay bằng xà phòng và kiểm soát căng thẳng, giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ.

Theo www.24h.com.vn
https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/9-thoi-quen-hai-da-day-c62a1556985.html
Copy Link
https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/9-thoi-quen-hai-da-day-c62a1556985.html
Bài liên quan

(0) Bình luận
Nổi bật Giáo dục thủ đô
Đừng bỏ lỡ
Mới nhất
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO
9 thói quen hại dạ dày