Ăn đu đủ có tác dụng gì?

22/03/2023, 10:14
Theo dõi Giáo dục Thủ đô trên

Ăn đu đủ có tác dụng gì là băn khoăn của nhiều người.

Ngoài ra, trong số 14 loại trái cây và rau quả có đặc tính chống oxy hóa, chỉ đu đủ chứng minh được hoạt tính chống ung thư trong các tế bào ung thư vú.

Ngăn ngừa bệnh hen suyễn

Theo chuyên gia, những người có chế độ dinh dưỡng đầy đủ thường nguy cơ mắc bệnh hen suyễn thấp hơn so với người chế độ ăn uống thiếu chất. Một trong những dưỡng chất thiết yếu này chính là beta-carotene, thường có trong đu đủ, quả mơ, bông cải,...

Ăn đu đủ có tác dụng gì? - 3

Ăn đu đủ giúp ngăn ngừa bệnh hen suyễn.

Ngăn ngừa nguy cơ thoái hóa điểm vàng

Zeaxanthin ở đu đủ là chất chống oxy hóa mạnh, liên quan đến khả năng duy trì chức năng thị lực bình thường. Thành phần này có thể giúp lọc tia cực tím và bảo vệ các tế bào võng mạc khỏi bị hư hại, đặc biệt là bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.

Cải thiện tình trạng viêm nhiễm

Choline trong đu đủ là dưỡng chất cực kỳ quan trọng và đa năng. Choline có thể giúp bạn cải thiện khả năng học tập và ghi nhớ. Bên cạnh đó, dưỡng chất này còn góp phần duy trì cấu trúc của các màng tế bào cũng như đóng vai trò hỗ trợ truyền tải các xung thần kinh, tăng cường hấp thu chất béo và làm giảm các triệu chứng của chứng viêm mãn tính.

Ngoài ra, đu đủ chứa 2 hợp chất quan trọng tên là papain và chymopapain, đây là 2 loại enzyme tiêu hóa protein hiệu quả, tác dụng làm giảm quá trình viêm nhiễm và làm lành các chấn thương.

Hỗ trợ giảm cân

Đu đủ là loại trái cây tuy ngọt nhưng chỉ chứa chưa đầy 32kcal trong 100g, vì vậy ăn đu đủ sẽ không làm bạn bị tăng cân như các loại trái cây nhiều đường khác. Tuy giảm béo bằng đu đủ rất tốt, nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều vì chúng sẽ khiến bạn vàng da. Bạn nên ăn hàng ngày với số lượng vừa đủ.

Làm đẹp vòng 1

Đu đủ chứa chất enzyme chính là tác nhân giúp vòng 1 của bạn nở nang. Hàm lượng lớn Vitamin A ở đu đủ sẽ giúp cơ thể tổng hợp các hợp chất có tác dụng làm săn chắc và nở nang khuôn ngực. Thường xuyên ăn đu đủ xanh sẽ giúp bạn tăng số đo vòng một đáng kể.

Vũ Huyền(tổng hợp)

Theo vtc.vn
https://vtc.vn/an-du-du-co-tac-dung-gi-ar744401.html
Copy Link
https://vtc.vn/an-du-du-co-tac-dung-gi-ar744401.html
Bài liên quan

(0) Bình luận
Nổi bật Giáo dục thủ đô
Đừng bỏ lỡ
  • 5 lý do khiến điểm chuẩn ngành Sư phạm cao ‘kịch trần”
    25 phút trước Tuyển sinh - du học
    GS.TS Nguyễn Quý Thanh – Hiệu trưởng Trường ĐH Giáo dục (ĐH Quốc gia Hà Nội) chia sẻ 5 lý do khiến điểm chuẩn ngành Sư phạm cao ‘kịch trần’.
  • Hà Nội hướng dẫn thực hiện lễ khai giảng năm học 2025-2026
    17 giờ trước Giáo dục
    Tại lễ khai giảng năm học 2025-2026, tất cả đại biểu, thầy cô giáo, học sinh tham dự đầy đủ các nội dung theo chương trình do Bộ GD&ĐT tổ chức.
  • TUYỂN SINH 2025: Không có ‘điểm ảo’, chỉ có phân hóa thật
    Mùa tuyển sinh đại học 2025 ghi nhận nhiều ngành và trường có điểm chuẩn cao, thậm chí đạt ngưỡng tuyệt đối 30 điểm. Điều này làm dấy lên những băn khoăn quen thuộc: thí sinh ngày nay giỏi hơn thật hay đây chỉ là “điểm ảo” do các phương thức xét tuyển khác nhau? Trong cuộc trả lời phỏng vấn với Báo điện tử Chính phủ, Thứ trưởng Bộ GD&ĐT Hoàng Minh Sơn khẳng định, nhìn tổng thể, điểm chuẩn năm 2025 không tăng bất thường. Điểm cao ở một số ngành phản ánh đúng sự phân hóa, đồng thời khẳng định những ngành xã hội đang cần nguồn nhân lực chất lượng cao ngày càng thu hút thí sinh.
  • Trường Đại học Việt Đức tuyển bổ sung 400 chỉ tiêu cho 10 ngành học
    24 phút trước Tuyển sinh - du học
    (GDTĐ) - Trường Đại học Việt Đức vừa thông báo tuyển sinh bổ sung năm 2025 với 400 chỉ tiêu cho 10 ngành đào tạo, nhằm tạo thêm cơ hội cho các thí sinh có nguyện vọng theo học chương trình chuẩn quốc tế ngay tại Việt Nam. Thời hạn nhận hồ sơ kéo dài đến hết ngày 7/9, áp dụng đồng thời 4 phương thức xét tuyển linh hoạt.
  • Giữ chân học trò người Chứt sau kỳ nghỉ dài
    24 phút trước Giáo dục
    Vào tận bản, gõ từng nhà tại bản Rào Tre (xã Phúc Trạch, Hà Tĩnh) để vận động học sinh đến trường hay kêu gọi hỗ trợ sách vở, áo quần - đó là cách các thầy cô đồng hành cùng học sinh dân tộc Chứt trước thềm năm học mới.
Mới nhất
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO
Ăn đu đủ có tác dụng gì?