Gửi bình luận
Hỗ trợ tiêu hoá và giải độc
Thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước, chiếm tới hơn 90% nên có thể hỗ trợ giải độc, lợi tiểu tự nhiên. Ăn dưa hấu giúp tăng cường chuyển hoá thành nước tiểu để vận chuyển bớt chất thải độc ra khỏi cơ thể.
Hàm lượng nước và chất xơ trong dưa hấu cao nên cũng giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá, ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
Dưa hấu cung cấp nhiều vitamin C
Dưa hấu là nguồn thực phẩm nhiều vitamin C cho cơ thể, tác dụng bảo vệ sụn và xương, tăng tốc độ chữa lành các vết thương, vết thâm.
Nguồn vitamin C dồi dào trong dưa hấu cũng là chất chống oxy hóa giúp tăng cường miễn dịch để giữ cho cơ thể khỏe mạnh.
Giúp cho đôi mắt khỏe mạnh
Các chất dinh dưỡng quan trọng đóng vai trò bảo vệ sức khỏe đôi mắt là beta - carotene, vitamin A, vitamin C, lutein và zeaxanthin và các chất dinh dưỡng này đều có trong dưa hấu
Cung cấp đủ beta-carotene trong chế độ ăn uống giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa do tuổi tác.
Dưa hấu giúp giảm cân
Mặc dù dưa hấu chứa đường nhưng nó cũng rất giàu vitamin và khoáng chất, lại có lượng calo thấp nên dưa hấu trở thành món ăn hỗ trợ giảm cân hiệu quả bằng cách ăn dưa hấu để thúc đẩy cảm giác no và kiềm chế cơn thèm ăn, từ đó giúp giảm cân hiệu quả và lành mạnh.
