Gửi bình luận
Rửa mặt bằng nước nóng trong mùa đông chính là kẻ thù khiến làn da bạn trở nên mất cân bằng, khô nứt và đau rát. Hãy sử dụng nước mát hoặc ấm để rửa mặt.
Một số thói quen xấu
Một số thói quen xấu trong sinh hoạt hằng ngày cũng khiến làn da trở nên thiếu sức sống trong mùa đông này như uống ít nước (Nếu không uống đủ nước, làn da của bạn sẽ rơi vào tình trạng mất nước dẫn tới da khô, nứt nẻ). Bạn thiếu vận động (Khi cơ thể lười vận động hơn vào mùa đông, cơ thể dễ tăng cân, căng thẳng tác động gián tiếp tới làn da trở nên kém tươi tắn)
Theo bác sĩ Quang, trước khi nghĩ đến việc cần phải dưỡng ẩm như thế nào thì điều quan trọng hơn đó là ngăn cơ thể không bị mất nước để cân bằng nhiệt bằng cách giữ ấm cơ thể bằng quần áo ấm. Khi cơ thể đủ ấm tự nhiên da sẽ đủ ẩm.
Tiếp theo chúng ta cần tiết giảm những nhóm thực phẩm gây mất nước của cơ thể như thực phẩm được phối trộn đường, chất béo, tinh bột. Hạn chế ăn đồ khô vì nó sẽ không mang lại cho bạn giọt nước hữu ích nào mà sẽ càng làm bạn mất nước nặng hơn.
Thực phẩm động vật và có nguồn gốc động vật như trứng, sữa và chế phẩm từ sữa cũng sẽ làm bạn mất nước nặng thêm.
Thức ăn sẵn sàng cho bạn thật nhiều nước, vitamin, khoáng chất có lợi luôn đến từ thực vật, chúng phong phú trong các loại trái cây chín như đu đủ, bưởi, cam, táo, chuối, dừa.
Các loại rau mùa đông cũng cực kỳ phong phú như xà lách, họ cải, xúp lơ, củ su hào, cà rốt, su su. Bạn chỉ nên ăn hai nhóm thức ăn này trong những ngày khô hạn mùa đông. Bổ sung thêm các loại trà sẽ giúp làm ấm cơ thể như trà gừng.
Ngoài ra, bạn cần chăm chỉ vận động, tập luyện thể dục thể thao và uống nước đều để có một cơ thể khoẻ mạnh, làn da săn chắc.
