Gửi bình luận
"Collagen từ cá còn có sinh khả dụng cao hơn so với collagen từ bò và heo. Điều này có nghĩa là cơ thể có khả năng hấp thu và sử dụng collagen từ cá một cách hiệu quả hơn, đem lại hiệu quả tốt hơn cho sức khỏe và sắc đẹp" - PGS.TS Phạm Thế Hải giải đáp thêm.
2. Lựa chọn collagen phù hợp, uống đúng thời điểm cơ thể hấp thu tốt
Theo PGS.TS Phạm Thế Hải để collagen phát huy hiệu quả tối đa, thời điểm phù hợp để uống collagen vào sau bữa ăn tối khoảng 60 - 70 phút vì đây là khoảng thời gian cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng mà không bị tác động của dịch dạ dày.
"Buổi tối là lúc cơ thể đang dần hồi phục lại chức năng và tái tạo làn da. Khi chúng ta uống collagen trước khi đi ngủ sẽ giúp tăng hiệu quả hơn" - PGS.TS Phạm Thế Hải Hải bổ sung thêm.
Bên cạnh đó, hiệu quả của collagen cũng bị ảnh hưởng bởi loại collagen được nạp vào cơ thể ở dạng viên hay dạng nước. Theo đó, dạng nước sẽ có khả năng hấp thu tốt hơn so với dạng viên. Bởi lẽ khi các phân tử collagen đã ở dạng lỏng và được phân cắt nên cơ thể dễ dàng tiếp nhận mà không cần đi qua quá nhiều công đoạn.
3. Kết hợp cùng các thành phần làm đẹp khác
Collagen nếu uống nguyên chất thì không thể phát huy được hết công dụng, chính vì vậy mới có nhiều "lời đồn" là uống collagen là vô thưởng vô phạt.
Theo PGS.TS Hải, kết hợp với Vitamin C, Vitamin E, L-Citrulline, và HA để collagen phát huy hết công năng của mình. Vitamin C giúp chống oxy hóa và tổng hợp collagen, trong khi L-Citrulline cải thiện lưu thông máu và tạo ra oxit nitric, mở đường cho cơ thể hấp thu collagen. Tiền chất HA hỗ trợ các dưỡng chất còn lại, tăng khả năng giữ ẩm cho da.
