Gửi bình luận
Việc phải đeo kính thường xuyên để điều chỉnh tật khúc xạ cũng gây ra nhiều trở ngại trong sinh hoạt hàng ngày. Ngoài ảnh hưởng đến thẩm mỹ, nhiều người còn gặp khó khăn trong việc chơi thể thao, tham gia một số loại hình giải trí.
Cách chăm sóc mắt để hạn chế tăng độ cận
Theo các chuyên gia nhãn khoa, cách hiệu quả để ngăn ngừa hoặc giảm sự tiến triển của cận thị là xây dựng thói quen chăm sóc mắt tốt.
Mỗi người cần xây dựng thói quen chăm sóc mắt tốt để hạn chế tăng độ cận (Ảnh minh họa)
Đầu tiên, mọi người nên tập cho mình có thói quen thư giãn mắt. Khi mắt tập trung làm việc khoảng 20 phút, nên đưa mắt nhìn xa 1-2 phút hoặc nhắm lại 30-60 giây. Ngoài các bài tập nhìn xa cho mắt, các hoạt động thể thao ngoài trời cũng giúp mắt khỏe mạnh và linh hoạt.
Mọi người nên làm việc trong môi trường có ánh sáng phù hợp, bữa ăn hàng ngày cần được bổ sung vitamin A, E, C và khoáng chất có trong nhiều loại rau củ, trái cây tươi, thịt, cá, trứng... Đây là các dưỡng chất giúp duy trì môi trường trong suốt của mắt, hỗ trợ tăng khả năng điều tiết, chống thoái hoá võng mạc.
Người có tật khúc xạ cần xây dựng thói quen khám mắt định kì để phát hiện sớm các vấn đề về mắt.
