Nói đến phát triển chiều cao, chắc chắc phải nói đến canxi và vitamin D – những thành phần cốt lõi cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương. Các bằng chứng khoa học gần đây chứng minh rằng, cùng với canxi và vitamin D còn có vai trò vô cùng quan trọng của vitamin K2. Một số nghiên cứu gần đây đã cho thấy vitamin K2 có thể tác động trực tiếp đến sự tăng trưởng chiều cao của trẻ, đặt ra vấn đề cấp thiết cần cung cấp đủ K2 trong những giai đoạn vàng của sự phát triển ở trẻ nhỏ.
Nói tới thực phẩm giàu canxi chúng ta thường nghĩ tới tôm hoặc cá, nhưng một số loại rau quen thuộc cũng chứa rất nhiều canxi tốt cho xương khớp và sức khỏe.
(GDTĐ) - Người cao tuổi có nhu cầu canxi rất lớn để phòng bệnh loãng xương và duy trì sức khỏe ở tuổi già. Khi đó, sữa là thực phẩm bổ sung rất quan trọng , những lưu ý sau đây giúp người cao tuổi và người thân chọn lựa và uống sữa đúng cách, đạt hiệu quả cao hơn trong việc tăng cường sức khỏe.
(GDTĐ) - Việc bổ sung đủ hàm lượng Canxi mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn giúp hệ xương săn chắc và phát triển chiều cao hiệu quả. Tuy nhiên, để Canxi phát huy tác dụng tốt nhất thì một trong những điều mà phụ huynh cần quan tâm khi bổ sung khoáng chất này cho con chính là thời điểm uống Canxi lúc nào tốt nhất. Sau đây là những thông tin hữu ích về vấn đề này.
(GDTĐ) - Hàu hay còn được gọi là hà, hào, mẫu lệ nhục, thuộc họ mẫu lệ sống ở các cửa sông thông ra biển, bám vào các rạn đá ngầm, dải san hô hay mạn tàu thuyền.
(GDTĐ) - Đậu đũa có giá trị dinh dưỡng cao. Trong quả chứa hầu hết các nhóm chất thiết yếu cho cơ thể, bao gồm protein, chất béo, bột đường, chất xơ, canxi, sắt, đồng, kẽm, vitamin B, C, PP.
(GDTĐ) - Trẻ sơ sinh thiếu canxi thường xuyên và kéo dài sẽ dẫn đến còi xương, suy dinh dưỡng chậm lớn và ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển về sau của trẻ.
.png "8 món ăn bài thuốc chữa bệnh từ con hàu")
.png "Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh thế nào là chuẩn?")
