(GDTĐ) - Tập thể dục thường xuyên không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất mà còn cả sức khỏe tinh thần, từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa, trông bạn sẽ trẻ hơn so với tuổi và đẹp hơn mỗi ngày.
Khi tuổi tác của chúng ta tăng lên thì nguy cơ đối mặt với các bệnh tật cũng tăng lên. Để tránh xa chúng, chuyên gia khuyên bạn nên duy trì 3 thói quen đơn giản đến bất ngờ này.
Resveratrol được phát hiện là một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất giúp ngăn ngừa lão hóa và chống lại tổn thương gốc tự do gây ung thư. Chất chống oxy hóa tuyệt vời này có trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật rất dễ tìm kiếm.
