(GDTĐ) - Yến mạch được coi là siêu thực phẩm thiên nhiên chứa giàu chất xơ, không những thúc đẩy hệ tiêu hóa, bài trừ độc tố trong cơ thể mà còn làm cho làn da trơn mịn và sáng bóng.
(GDTĐ) - Mận không chỉ là loại trái cây ngon mà còn vô cùng bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng chứa ít calo nhưng giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và giảm nguy cơ mắc bệnh.
(GDTĐ) - Cải thảo vị ngọt tính mát, công hiệu thanh nhiệt trừ phiền, thông lợi đường ruột, tiêu thực dưỡng vị hỗ trợ trong điều trị các chứng phế nhiệt.
Giảm cân có nhiều cách, trong đó một cách giúp bạn kiểm soát cân nặng mà không cần cắt tinh bột đó là kết hợp ăn các loại thực phẩm chứa tinh bột kháng.
Chất xơ là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn mỗi ngày, không chỉ giúp cho việc tiêu hóa tốt hơn, chất xơ còn cung cấp nhiều lợi ích tuyệt vời khác cho cơ thể. Vậy chế độ ăn nhiều chất xơ sẽ hỗ trợ phòng bệnh gì?
(GDTĐ) - Trong chế độ ăn giảm cân, bạn có thể thêm vào một số thực phẩm giàu vitamin, chất xơ, khoáng chất, loại bỏ lượng mỡ thừa tích tụ lâu ngày trong cơ thể.
(GDTĐ) - Nghiên cứu của các nhà khoa học Ireland cho biết, ăn nhiều thực phẩm lên men và chất xơ trong bốn tuần có tác động đáng kể trong việc giảm căng thẳng.