Gửi bình luận
- Buồn nôn
- Chóng mặt
- Mất nước
Nếu bạn bị cháy nắng, hãy tránh xa ra khỏi ánh nắng mặt trời càng sớm càng tốt, sau đó chườm mát hoặc tắm nước lạnh. Bên cạnh đó, có thể giảm đau bằng cách uống ibuprofen và làm dịu da với gel lô hội hoặc kem dưỡng ẩm.
Cần che phủ hoàn toàn những vùng da bị cháy nắng khi đi ra ngoài để triệu chứng không trầm trọng thêm.
Mẹo chống nắng an toàn
Dưới đây là các mẹo giúp bạn an toàn, bao gồm:
- Tránh xa trời nắng nếu bạn có thể
- Nếu cần phải ra ngoài, hãy tận dụng những bóng râm, không nên ra đường trong khoảng 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều, thoa kem chống nắng, đội mũ và mặc quần áo nhẹ
- Tránh tập thể dục hoặc hoạt động khiến bạn nóng hơn
- Ăn thức ăn và đồ uống lạnh, tránh uống rượu, caffein và đồ uống nóng
- Tắm nước mát hoặc thoa nước mát lên da hoặc quần áo của bạn
- Đóng cửa sổ vào ban ngày và mở chúng vào ban đêm khi nhiệt độ bên ngoài giảm xuống
