Gửi bình luận
Mọi hoạt động thể chất đều tốt cho sức khỏe tinh thần. Do đó, leo cầu thang là một bài tập giúp điều chỉnh giấc ngủ và giải phóng endorphin, loại hormone tạo cảm giác dễ chịu, giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm, đồng thời thúc đẩy sự tập trung.
Những người tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên như leo cầu thang có xu hướng sống lâu hơn và có ít nguy cơ mắc các bệnh mãn tính hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn có một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh hơn, hãy leo cầu thang.
