(GDTĐ) - Chúng ta vẫn biết rằng dù là con người hay bất cứ động vật nào cũng cần phải ngủ, giấc ngủ là thời điểm nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng cho cơ thể. Nhưng bạn có hiểu rõ tầm quan trọng của giấc ngủ ngon mỗi ngày?
Không phụ thuộc vào tuổi tác, chúng ta thụ hưởng giấc ngủ sâu và ngon hơn sau trò giải trí cuối giờ buổi tối, trên giường ngủ, nhất là trường hợp gần gũi thầm kín kết thúc bằng cực khoái.
(GDTĐ) - Massage - Xoa vuốt là một phương pháp rất dễ thực hiện. Chỉ cần lần lượt thực hiện theo hướng dẫn vào thời điểm thích hợp là có thể tự điều chỉnh khí huyết, tạo giấc ngủ ngon, cải thiện sức khoẻ.
Có nhiều ý kiến trái chiều về việc đi ngủ có nên mang vớ (tất) hay không và cùng tìm hiểu xem việc mang vớ đi ngủ thực chất là xấu hay tốt cho sức khoẻ.
