giàu chất xơ

Phần tốt nhất của loại quả giàu chất xơ giúp phòng đột quỵ, nhiều người không biết thường vứt bỏ

4 tháng trước Sức khỏe

Chúng ta thường có thói quen ăn bơ bỏ hạt, nhưng ít ai biết rằng hạt bơ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn cả phần cơm của nó.

10 loại thực phẩm giàu chất xơ trị táo bón hiệu quả

10 loại thực phẩm giàu chất xơ trị táo bón hiệu quả như: các loại đậu, bông cải, khoai lang, chuối....
Vẫn chế độ ăn quen thuộc, bạn chỉ cần lưu ý tới thành phần chất xơ cũng giúp ngăn ngừa được bệnh tật

Chất xơ là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn mỗi ngày, không chỉ giúp cho việc tiêu hóa tốt hơn, chất xơ còn cung cấp nhiều lợi ích tuyệt vời khác cho cơ thể. Vậy chế độ ăn nhiều chất xơ sẽ hỗ trợ phòng bệnh gì?