Gửi bình luận
Có một bà mẹ thường xuyên phàn nàn rằng chồng không quan tâm đến gia đình và không con cái. Hai người cãi nhau, người mẹ trút giận lên đầu con. Sau này, người chồng cũng nhận ra nhiều thứ và có cách cư xử khác.
Khi đối mặt với những lời phàn nàn của vợ, anh sẽ ngọt ngào nói: "Gia đình này không thể tồn tại nếu không có em. Anh thật may mắn khi cưới được một người tốt như em". Quả nhiên, sau khi nghe được lời này, cơn tức giận của người vợ lập tức biến mất, dưới sự tác động của người cha, đứa trẻ cũng sẽ nói điều gì đó khiến mẹ vui vẻ. Từ đó đến nay, gia đình sống hòa thuận, không hề phàn nàn hay lo lắng gì.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn nói với người chồng vừa bước vào: "Chắc anh đói lắm. Em đã nấu bữa tối rồi và mọi người đang đợi anh ăn cùng". Người chồng sẽ cảm động trả lời: "Đây là hương vị của gia đình, vợ nấu những bữa ăn ngon và những đứa con xinh xắn đang chờ đợi. Tan sở sao anh không về nhà sớm nhỉ?".
Giả sử người chồng về nhà, nhìn vợ và nói: "Em mệt cả ngày rồi. Việc còn lại anh sẽ làm". Lúc đó người vợ sẽ nghĩ: "Có người chồng như thế này sao lại không bằng lòng? Dù có hơi mệt nhưng anh ấy vẫn thấy vui".
Khi con bạn lớn lên trong một gia đình, nơi mà tình yêu dành cho bạn đời được đặt lên hàng đầu, chúng sẽ học được cách cư xử với người khác bằng sự tôn trọng.
Tiến sĩ John Gottman, Ph.D., người đã nghiên cứu các mối quan hệ vợ chồng trong nhiều năm, nhận thấy mối quan hệ của cha mẹ càng bền chặt thì con cái càng được hưởng lợi. Hãy tưới tắm cho tình yêu vợ chồng mỗi ngày bằng chuyến đi chơi xa vào cuối tuần, những mảnh giấy nhắn tình yêu hoặc những lời ngọt ngào.
Khi bạn dồn nhiều năng lượng hơn vào việc thu hẹp khoảng cách với bạn đời, cả hai sẽ cảm thấy được chăm sóc và an toàn hơn. Sự hài lòng trong quan hệ vợ chồng và hạnh phúc nói chung có thể được tác động tích cực đến cá nhân từng người và lan sang cả con.
Để có những giây phút hạnh phúc trong hôn nhân như vậy, cha mẹ nhất thiết phải ổn định về mặt cảm xúc. Sự ổn định cảm xúc giúp cha mẹ có thêm sức chịu đựng, kiên nhẫn, và hiểu biết, từ đó tạo nền tảng vững chắc cho môi trường gia đình hòa thuận, lành mạnh, và hỗ trợ tốt cho sự phát triển của con cái.
Để ổn định về mặt cảm xúc, cha mẹ có thể thực hiện những bước sau đây:
- Chăm sóc bản thân: Dành thời gian để nghỉ ngơi, tập thể dục, và thực hiện các sở thích cá nhân giúp cân bằng cuộc sống.
- Quản lý stress: Học các kỹ thuật quản lý stress như thiền, yoga, hoặc viết nhật ký cảm xúc. Đặt giới hạn: Xác định ranh giới cá nhân và nói "không" khi cảm thấy quá tải.
- Giao tiếp hiệu quả: Chia sẻ cảm xúc và quan điểm của mình một cách mở cửa và chân thành với người thân trong gia đình. Hỗ trợ tình cảm: Tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, người thân hoặc chuyên gia tâm lý khi cần .
- Lập kế hoạch: Tạo ra một lịch trình cân đối giữa công việc và thời gian dành cho gia đình. Tập trung vào điều tích cực: Hãy nhìn nhận và đánh giá cao những điều tốt đẹp trong cuộc sống và trong mối quan hệ gia đình.
- Chấp nhận không hoàn hảo: Hiểu và chấp nhận rằng không ai hoàn hảo và mọi người đều mắc phải sai lầm.
- Tìm kiếm sự cân bằng: Cố gắng tìm kiếm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân để không một phần nào bị lãng quên. Duy trì các mối quan hệ: Dành thời gian để nuôi dưỡng và phát triển các mối quan hệ bên ngoài gia đình.
Nhớ rằng việc duy trì sự ổn định về mặt cảm xúc không chỉ tốt cho bản thân cha mẹ mà còn tạo môi trường lành mạnh cho sự phát triển của con cái.
