làm sao để sống thọ

6 thói quen tốt của những người sống thọ

2 tháng trước Sức khỏe

Các nghiên cứu chỉ ra di truyền chỉ quyết định 25% tuổi thọ, 75% còn lại phụ thuộc vào môi trường và thói quen sống.

Bữa trưa hàng ngày của gia đình có 9 người sống trường thọ gồm những gì?

Sở hữu chế độ ăn uống hợp lý góp phần giúp 9 anh chị em trong một gia đình có tuổi thọ trên dưới 100 tuổi và cơ thể khỏe mạnh.
Bí quyết trường thọ của người sống ở ngôi làng lạnh nhất thế giới

Mặc dù sống ở nơi lạnh nhất thế giới với nhiệt độ trung bình là âm 50 độ C, nhưng những người dân nơi đây vẫn có tuổi thọ trung bình khá cao.
5 bí quyết giúp người Hong Kong sống thọ

Trong những năm gần đây Hong Kong (Trung Quốc) luôn nằm trong danh sách những nơi có tuổi thọ trung bình cao trên thế giới, vượt qua cả Nhật Bản.

Bác sĩ khuyên người sau 50 tuổi nên ăn 5 loại thực phẩm sau đây để vui khỏe và trường thọ

10 tháng trước Dinh dưỡng

Người trung niên từ 50 tuổi trở lên nếu giữ được chế độ ăn uống lành mạnh không những duy trì được sức khỏe dẻo dai mà còn có thể kéo dài tuổi thọ.
Muốn sống lâu khỏe mạnh không khó, chỉ cần tuân thủ nguyên tắc ‘3 đừng, 3 nên’

một năm trước Sức khỏe

Theo nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới, lối sống gần như đóng vai trò hàng đầu quyết định sức khỏe và tuổi thọ của bạn.
Ba thói quen trên bàn ăn đang âm thầm rút ngắn tuổi thọ của bạn

một năm trước Sức khỏe

Nhiều thói quen trên bàn ăn chúng ta tưởng là vô hại nhưng thực ra đang âm thầm tác động xấu tới sức khỏe của bạn.
Cân nặng lý tưởng giúp duy trì tuổi thọ là bao nhiêu?

một năm trước Sức khỏe

Cân nặng và tuổi thọ của con người có mối quan hệ mật thiết với nhau, vậy chúng ta nên duy trì cân nặng ở mức nào để giúp tăng tuổi thọ.
Người đi nhanh hay đi chậm sống thọ hơn?

một năm trước Sức khỏe

Đi bộ là hoạt động thể lực nhẹ nhàng tốt cho sức khỏe, có người đi nhanh nhưng cũng có người đi chậm, vậy tốc độ đi bộ thế nào sẽ sống thọ và tốt cho sức khỏe hơn?
Ba loại rau mọc hoang ngoài vườn giúp bạn cộng thêm tuổi thọ, cả đời ít ốm đau

một năm trước Sức khỏe

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và sự trường thọ của bạn, có một số loại rau ở Việt Nam rất nhiều, ăn thường xuyên sẽ khỏe mạnh, cả đời ít ốm đau.
Bật mí 2 điểm trên cơ thể phụ nữ càng nhiều lông càng sống thọ

một năm trước Sức khỏe

Phụ nữ nếu phát hiện ra 2 chỗ này có nhiều lông thì nên cảm thấy vui mừng bởi đó là những đặc điểm của người khỏe mạnh.
5 loại thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ bạn nên ăn thường xuyên

một năm trước Dinh dưỡng

Nếu bạn muốn kéo dài tuổi thọ một trong những việc quan trọng là có một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học.
Những cách đơn giản giúp bạn sống lâu hơn

một năm trước Sức khỏe

Con người luôn dành thời gian tìm kiếm những phương thức hoặc bí quyết để sống lâu hơn, dưới đây là một số cách đơn giản giúp bạn kéo dài tuổi thọ.
Giáo sư hơn 100 tuổi chia sẻ ‘bí quyết sống thọ’ đơn giản, ai cũng làm được

một năm trước Sức khỏe

Giáo sư chia sẻ 4 bí quyết đơn giản giúp trường thọ, duy trì sức khỏe, cơ thể dẻo dai ở độ tuổi xưa nay hiếm có.
Bí quyết '4 nhiều 3 ít' giúp người Nhật sống thọ

một năm trước Sức khỏe

Nhật Bản được biết đến là quốc gia có tuổi thọ trung bình cao trên thế giới, họ có được cuộc sống khỏe mạnh như vậy nhờ áp dụng bí quyết “4 nhiều 3 ít”.
9 loại thực phẩm nên ăn hàng ngày để sống thọ hơn

một năm trước Dinh dưỡng

Theo các chuyên gia, có một số loại thực phẩm giúp bạn sống lâu, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính.
7 thói quen xấu nhưng lại là bí quyết sống thọ

một năm trước Sức khỏe

Có một số thói quen tưởng xấu, nhưng thực ra lại là bí quyết giúp bạn sống vui khỏe và trường thọ.
'Rau trường thọ' người Nhật ăn hàng ngày, ở Việt Nam rất nhiều

một năm trước Dinh dưỡng

Trường thọ là mục tiêu sống mà mọi người đều hướng tới và chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe, tuổi thọ.

Xem thêm